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Buch, Hörbücher:

Radsport

Seite 5

KOMPASS Wanderkarte 231 La Gomera 1:30.000: 3in1 Wanderkarte, mit Aktiv Guide und Ortsplänen. Fahrradfahren.

Landkarte, 17.05.2023

KOMPASS Wanderkarte 8 Tegernsee, Schliersee, Wendelstein 1:50.000: 4in1 Wanderkarte mit Aktiv Guide und 1:25000 Karten, inklusive Kartenbereich zur ... Fahrradfahren. Skitouren. Langlaufen.

Herausgeber: KOMPASS-Karten GmbH

Landkarte, 03.08.2021

KOMPASS Wanderkarte 651 Schlern, Rosengarten, Latemar, Lavazejoch / Sciliar, Catinaccio, Latemar, Passo di Lavaze 1:25.000: markierte Wanderwege, Hütten, Radrouten

Herausgeber: KOMPASS-Karten GmbH

Landkarte, 03.08.2022

KOMPASS Fahrradkarte 3333 Bodensee 1:70.000: reiß- und wetterfest mit Extra Stadtplänen

Landkarte, 17.05.2023

Quer durch Flandern: Eine knochenschüttelnde Reise durch das Epizentrum der Radsportleidenschaft

Autoren: Harry Pearson, Olaf Bentkämper

Taschenbuch, 15.03.2021

KOMPASS Wanderkarte 233 Teneriffa 1:50.000: 3in1 Wanderkarte mit Aktiv Guide und Detailkarten. Fahrradfahren. Autokarte.

Herausgeber: KOMPASS-Karten GmbH

Landkarte, 05.02.2019

KOMPASS Wanderkarte 9 Kaisergebirge 1:50.000: 5in1 Wanderkarte mit Panorama, Aktiv Guide und 1:25000 Karten, inklusive Kartenbereich zur offline ... in der KOMPASS-App. Fahrradfahren. Skitouren.

Herausgeber: KOMPASS-Karten GmbH

Landkarte, 28.04.2023

NRW-Radtouren – Band 1: Nord–West: Die 24 schönsten Tagesrouten auf dem Fahrrad entlang an Seen, Flüssen und Sehenswürdigkeiten – inkl. Ausflugsziele, ... zum Download (NRW Erlebnistouren: Radfahren)

Autor: Doreen Köstler

Taschenbuch, 31.03.2023

KOMPASS Wanderkarten-Set 293 Dachsteingebirge, Schladminger Tauern (3 Karten) 1:25.000: mit Panoramen, inklusive Karte zur offline Verwendung in der KOMPASS-App. Fahrradfahren. Skitouren.

Landkarte, 19.12.2022

Baden-Württemberg Süd, Schwarzwald, Bodensee, Schwäbische Alb, Allgäu: Großraum-Radtourenkarte 1:125000, GPX-Daten zum Download: 2-delige fietskaart ... (KOMPASS-Großraum-Radtourenkarte, Band 3711)

Landkarte

KOMPASS Wanderkarte Stubaier Alpen: 5in1 Wanderkarte 1:50000 mit Panorama, Aktiv Guide und Detailkarten inklusive Karte zur offline Verwendung in der ... Skitouren. (KOMPASS-Wanderkarten, Band 83)

Landkarte

Achtung! Keine deutsche Version! Polnische Ausgabe.

KOMPASS Wanderkarte Silvretta, Verwallgruppe: 4in1 Wanderkarte 1:50000 mit Aktiv Guide und Detailkarten inklusive Karte zur offline Verwendung in der ... Skitouren. (KOMPASS-Wanderkarten, Band 41)

Landkarte

Vintage-Räder: Wie Sie alte Fahrradschätze aufspüren und restaurieren

Gianluca Zaghi

Gebundene Ausgabe

Wie Sie alte Fahrradschätze aufspüren und restaurieren
Gebundenes Buch
Expertise trifft Passion: Das Buch über die Liebe zu klassischen Renn- und Tourenrädern
Die Hände dreckig machen und die Seele reinigen. . . Das ist das Motto, mit dem sich Gianluca Zaghi seiner großen Leidenschaft widmet: dem Schrauben an herrlichen alten Fahrrädern. Längst gilt er weltweit als einer der gefragtesten Restauratoren klassischer Renn- und Tourenräder. Mit " Vintage Räder" legt er nun ein elegant gestaltetes Buch vor, um sein Wissen und seine Passion mit anderen Kennern und Interessierten zu teilen.
Alte Fahrräder zu restaurieren, ist eine wahre Kunst. Gefragt sind Kreativität und fachmännisches Geschick gleichermaßen. Gianluca Zaghi, Fahrrad- und Radsportliebhaber seit Kindesbeinen an, besitzt das Händchen und die Expertise. Hunderte Meisterwerke internationaler Rahmenbauer hat er bereits zu neuem Leben erweckt. In diesem Buch nimmt er seine Leser mit in die faszinierende Welt der Restauratoren und verrät die Geheimnisse seines Handwerks.
Illustriert mit einer Fülle von Fotos erläutert Gianluca Zaghi, worauf es bei der Begutachtung von Flohmarkt- oder Scheunenfunden, bei der Auswahl der richtigen Werkzeuge und Materialien und bei den einzelnen Schritten einer konservativen, kompletten oder kreativen Restaurierung ankommt. Und natürlich führt er auch eine Auswahl seiner schönsten Arbeiten vor - in detailreichen Aufnahmen, die den Betrachter mit zurücknehmen in eine Zeit, in der Rennräder noch eine fast heroische Aura besaßen.
Mit einem Vorwort von Giancarlo Brocci, einer Einleitung von Mike Wolfe und Gastbeiträgen von Helio Ascari, Luciano Berruti, Wesley Hatakeyama, Aldo Pacini, Stelio Rossi und Greg Softley.

KOMPASS Wanderkarte Oberstaufen, Immenstadt im Allgäu: 3in1 Wanderkarte 1:25000 mit Aktiv Guide inklusive Karte zur offline Verwendung in der ... 1:25 000 (KOMPASS-Wanderkarten, Band 2)

Landkarte

Core Training für Radsportler: Durch Core-Power zum Erfolg

Tom Danielsons, Allison Westfahl

Gebundene Ausgabe

Durch Core-Power zum Erfolg
Gebundenes Buch
Das ultimative Core-Powerprogramm für Radsportler
Profiradfahrer und Tour-de-France-Teilnehmer Tom Danielson hatte Rückenprobleme. Beim Fahren fühlte er sich unwohl und kämpfte gegen Schmerzen an. Revolutionäre Core-Übungen zur Stärkung der tief liegenden Halte- und Stützmuskulatur ließen seine Rückenschmerzen verschwinden und bescherten ihm eine effektivere Fahrtechnik und mehr Power am Berg.
Ein Radfahrer braucht mehr als nur Kraft in den Beinen. Danielsons CoreÜbungen verleihen Kraft und Ausdauer ganz ohne Fitnesscenter. Der berühmte Radsportler und seine Trainerin Allison Westfahl entwickelten diese Übungen anhand realistischer Bewegungsabläufe beim Radfahren. Sie verbessern die Effektivität und beugen Verletzungen und Schmerzen vor.
Das Core-Trainingsprogramm:
- 45 Core-Übungen
- 5 dynamische Aufwärmübungen
- Trainingspläne in 3 verschiedenen Leistungsstufen, Anfänger bis Profi
- Für Ausdauer & Gleichgewicht
- Effektiv gegen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
- Trainingseinheiten für mehr Kraft am Berg und Treten im Stand Die Übungen sind wettkampferprobt. Dieses Buch hilft dir, ein besserer Radfahrer zu werden und ein tieferes Verständnis für die Bedeutung einer starken Core-Muskulatur zu entwickeln. Verschaff dir den Vorsprung, um vor der Konkurrenz über die Ziellinie zu fahren!
Tom Danielson Von richtiger Haltung auf dem Sattel bis hin zum kompletten Workoutprogramm bietet Danielson anschaulich und leicht nachvollziehbar eine Fülle an Hinweisen und Übungen, die ich sehr erfolgreich für mich nutze.
Ein wertvolles Buch nicht nur Profis, sondern auch Hobbyfahrer, denn letztere sind deutlich anfälliger für Verletzungen als die Profis.
Ben Urbanke, Langstrecken-Radfahrer