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Krafttraining und Bodybuilding

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Krafttraining und Bodybuilding

Seite 9




Der neue Muskel-Guide Vol. 2: 250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen
von Frédéric Delavier
Taschenbuch, 08. Januar 2016          Auf Lager.

Preis: € 29,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen
Broschiertes Buch
250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.




Anatomie und Krafttraining (Anatomie & Sport, Band 1): Muskeln in Aktion - PaidotriboAnatomie und Krafttraining (Anatomie & Sport, Band 1): Muskeln in Aktion
von Paidotribo
Taschenbuch, 03. August 2015          Auf Lager.

Preis: € 19,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Muskeln in Aktion Krafttraining ist wie keine andere Sportart davon abhängig, dass der Sportler die genauen Auswirkungen des Trainings auf den Muskelapparat kennt. Hierzu ist eine Auseinandersetzung mit der Anatomie absolut sinnvoll und führt zu besseren Ergebnissen im Studio. " Anatomie und Krafttraining" wird hierzu mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die es zur Zeit auf den Sportmarkt gibt. Welche Muskeln werden bei bestimmten übungen trainiert? Wie können Trainings- und Haltungsfehler während des Trainings verhindert werden? Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Fragen wird dem Leser eine grundsätzliche Einführung in die sportliche Anatomie gegeben. Deswegen ist das Buch nicht nur für Sportler und Trainer interessant, sondern kann auch angehenden Sportwissenschaftlern und -medizinern eine wertvolle Ergänzung zur normalen wissenschaftlichen Literatur sein. Autor: Dr. Ricardo Cánovas 128 Seiten, in Farbe, durchgehend illustriert, Klappenbroschur, 16, 5 x 24 cm




Bodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
von Bret Contreras
Taschenbuch, 16. Mai 2016          Auf Lager.

Preis: € 22,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



" Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lerne unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie du die übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren kannst. Autor: Bret Contreras 224 Seiten, über 200 Abbildungen Format: 25, 4 x 17, 8 cm




Der Stretching-Anatomie-Guide: Das Dehnprogramm für flexible Muskeln. Buch mit Poster
von Craig Ramsay
Buch, Broschiert, 24. August 2015          Auf Lager.

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Das Dehnprogramm für flexible Muskeln. Buch mit Poster
Broschiertes Buch
Den Muskeln beim Dehnen zusehen
Stretching ist eine wertvolle Methode, um den Körper gesund und geschmeidig zu halten. Dieser Guide bietet einen tieferen Einblick in die Funktionsweise der Muskeln während des Dehnens. Bei jeder der 98 Übungen wird dank faszinierender anatomischer Illustrationen ein direkter Blick unter die Haut auf die gedehnte Muskulatur geworfen. Das Kurzprogramm für Vielbeschäftigte gibt es als Extra auf einem großformatigen Poster.




Kettlebell-Training: Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten - Pavel TsatsoulineKettlebell-Training: Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten
von Pavel Tsatsouline
Taschenbuch, 06. Juli 2012          Auf Lager.

Preis: € 17,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen - dank Pavel Tsatsouline, dem ehemaligen Sportausbilder der sowjetischen Sondereinsatzkräfte, der 2001 in den U S A die erste Kugelhantel nach traditioneller russischer Art fertigen ließ. In den vergangenen zehn Jahren hat Pavel das Kettlebell-Training zur Perfektion gebracht und zugleich mit The Russian Kettlebell Challenge ( R K C) ein zertifiziertes Ausbildungssystem entwickelt, das heute mit über 1500 Instruktoren in 43 Ländern die weltgrößte und erfolgreichste Kettlebell-Schule darstellt. In seinem Buch Kettlebell-Training stecken zehn Jahre Forschung und Entwicklung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit der Kettlebell auf sichere Weise die überzeugendsten Ergebnisse erzielt. Sein Trainingssystem ist der State of the Art und funktioniert garantiert - man muss sich nur daran halten! Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten. Autor: Pavel Tsatsouline 208 Seiten




Scrum Science: Forward Thinking - Samuel NeedsScrum Science: Forward Thinking
von Samuel Needs
Taschenbuch, 26. November 2018          Auf Lager.

Preis: € 28,18 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Playing With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and Performance - Todd HargrovePlaying With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and Performance
von Todd Hargrove
Taschenbuch, 04. Mai 2019          Gewöhnlich versandfertig in 6 Tagen.

Preis: € 19,10 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body - Michael MatthewsBigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
von Michael Matthews
Taschenbuch, 15. März 2019          Gewöhnlich versandfertig in 6 Tagen.

Preis: € 18,55 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Tabata: Schlank und fit in 4 Minuten - 14 Tages Challenge: Stoffwechseln anregen und Fett verbrennen - BODY EXPERTSTabata: Schlank und fit in 4 Minuten - 14 Tages Challenge: Stoffwechseln anregen und Fett verbrennen
von BODY EXPERTS
Taschenbuch, 03. September 2017          Gewöhnlich versandfertig in 6 Tagen.

Preis: € 9,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Jeder Tag zählt: Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes? Performance) für sportliche Höchstleistung
von Pete Williams
Taschenbuch, 16. April 2018          Auf Lager.

Preis: € 16,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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