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Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
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Buch, Hörbücher:
Krafttraining und Bodybuilding
Seite 9
Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt WirbelsäuleAutor: Axel Gottlob
Gebundene Ausgabe, 17.10.2019
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Calisthenics For DummiesAutoren: Mark Lauren, Joshua Clark
Taschenbuch, 25.12.2023
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts: 70 Übungen für den gesamten KörperAutor: Holles Liebmann
Taschenbuch, 15.07.2017
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Stark & Schön: Gesunder Muskelaufbau für die FrauAutor: Giulia Bachmann
Taschenbuch, 05.01.2024
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Wand-Pilates für Senioren: Einfache Übungen für zu Hause, die Flexibilität, Beweglichkeit, Haltung und Gleichgewicht verbessern und gleichzeitig eine gesunde Bewegung fördernAutor: Fürimmer Fit
Taschenbuch, 10.09.2023
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Master Natural Bodybuilding: Bestform für Männer ab 40Autor: Berend Breitenstein
Taschenbuch, 16.11.2020
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Scrum Science: Forward ThinkingSamuel NeedsTaschenbuch |
Der neue Muskel-Guide Vol. 2: 250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen (BLV)Frédéric Delavier, Michael GundillTaschenbuch250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen Broschiertes Buch 250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten. |
Playing With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and PerformanceTodd HargroveTaschenbuch |
Anatomie und Krafttraining (Anatomie & Sport, Band 1): Muskeln in AktionRicardo CánovasTaschenbuchMuskeln in Aktion Krafttraining ist wie keine andere Sportart davon abhängig, dass der Sportler die genauen Auswirkungen des Trainings auf den Muskelapparat kennt. Hierzu ist eine Auseinandersetzung mit der Anatomie absolut sinnvoll und führt zu besseren Ergebnissen im Studio. " Anatomie und Krafttraining" wird hierzu mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die es zur Zeit auf den Sportmarkt gibt. Welche Muskeln werden bei bestimmten übungen trainiert? Wie können Trainings- und Haltungsfehler während des Trainings verhindert werden? Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Fragen wird dem Leser eine grundsätzliche Einführung in die sportliche Anatomie gegeben. Deswegen ist das Buch nicht nur für Sportler und Trainer interessant, sondern kann auch angehenden Sportwissenschaftlern und -medizinern eine wertvolle Ergänzung zur normalen wissenschaftlichen Literatur sein. Autor: Dr. Ricardo Cánovas 128 Seiten, in Farbe, durchgehend illustriert, Klappenbroschur, 16, 5 x 24 cm |
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male BodyMichael MatthewsTaschenbuch |
Bodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und MuskelaufbauBret ContrerasTaschenbuch" Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lerne unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie du die übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren kannst. Autor: Bret Contreras 224 Seiten, über 200 Abbildungen Format: 25, 4 x 17, 8 cm |
Tabata: Schlank und fit in 4 Minuten - 14 Tages Challenge: Stoffwechseln anregen und Fett verbrennenBODY EXPERTSTaschenbuch |
Jeder Tag zählt: Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes' Performance) für sportliche HöchstleistungPete Williams, Mark VerstegenTaschenbuch |
Der Stretching-Anatomie-Guide: Das Dehnprogramm für flexible Muskeln. Buch mit PosterCraig RamsayB, BroschiertDas Dehnprogramm für flexible Muskeln. Buch mit Poster Broschiertes Buch Den Muskeln beim Dehnen zusehen Stretching ist eine wertvolle Methode, um den Körper gesund und geschmeidig zu halten. Dieser Guide bietet einen tieferen Einblick in die Funktionsweise der Muskeln während des Dehnens. Bei jeder der 98 Übungen wird dank faszinierender anatomischer Illustrationen ein direkter Blick unter die Haut auf die gedehnte Muskulatur geworfen. Das Kurzprogramm für Vielbeschäftigte gibt es als Extra auf einem großformatigen Poster. |
Kettlebell-Training: Das Fitnessgeheimnis der russischen SpezialeinheitenPavel TsatsoulineTaschenbuchDie Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen - dank Pavel Tsatsouline, dem ehemaligen Sportausbilder der sowjetischen Sondereinsatzkräfte, der 2001 in den U S A die erste Kugelhantel nach traditioneller russischer Art fertigen ließ. In den vergangenen zehn Jahren hat Pavel das Kettlebell-Training zur Perfektion gebracht und zugleich mit The Russian Kettlebell Challenge ( R K C) ein zertifiziertes Ausbildungssystem entwickelt, das heute mit über 1500 Instruktoren in 43 Ländern die weltgrößte und erfolgreichste Kettlebell-Schule darstellt. In seinem Buch Kettlebell-Training stecken zehn Jahre Forschung und Entwicklung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit der Kettlebell auf sichere Weise die überzeugendsten Ergebnisse erzielt. Sein Trainingssystem ist der State of the Art und funktioniert garantiert - man muss sich nur daran halten! Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten. Autor: Pavel Tsatsouline 208 Seiten |
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09.03.2024 16
