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Buch, Hörbücher:

Kampf und Selbstverteidigung

Seite 5

Selbstverteidigung für die Straße: Worauf es im Ernstfall wirklich ankommt

Autor: Jochen Wiebe
Illustrator: Lars Huetz

Taschenbuch, 19.10.2022

Savage Street Fighting: Tactical Savagery as a Last Resort

Autor: Sammy Franco

Taschenbuch, 12.11.2014

Kickboxen meine Leidenschaft, mein Sport: Techniksammlung und Anwendung im Breitensport, mit Beispieltrainingsplänen

Autor: Philipp Behnert

Taschenbuch, 01.02.2024

ChiSao Kuen

Autor: Keith R Kernspecht

Gebundene Ausgabe, 19.06.2020

Kickboxen basics: Mit Weltmeister Martin Albers

Autor: Christoph Delp

Taschenbuch, 29.01.2014

Judo: Siegbringende Techniken von Weltklasse-Judoka demonstriert

Frédéric Demontfaucon, Stéphane Weiss

Taschenbuch

Krav Maga - Effektive Selbstverteidigung. Das große Ausbildungsbuch

Carsten Draheim

Taschenbuch

Effektive Selbstverteidigung
Broschiertes Buch
Das große Ausbildungsbuch - empfohlen von der I K M F
Ursprünglich für die israelische Armee entwickelt und in Kriegs- und Krisengebieten erprobt, boomt das Selbstverteidigungssystem " Krav Maga" weltweit.
Unabhängig von Alter oder Geschlecht bietet Krav Maga defensive Techniken zur Verteidigung. Die intuitive und somit schnelle Abrufbarkeit dieser Techniken und die Effektivität machen den Erfolg und die internationale Verbreitung dieses einzigartigen Selbstverteidigungssystems aus.
Carsten Draheim ist D E R Ausbilder für das israelische Selbstverteidigungssystem im deutschsprachigen Raum. Als Zivilist unterrichtet er in offiziellem Auftrag fortlaufend Angehörige polizeilicher und militärischer Einheiten, aber eben auch ganz normale Leute im täglichen Selbstverteidigungstraining. Zudem ist er Inhaber des Krav-Maga-Instituts, welches mit über 1. 000 Trainierenden, über 2. 000 m2 eigener Szenario-Trainingsfläche sowie über 1. 000 Unterrichtseinheiten pro Jahr zu den größten Krav-Maga-Anbietern weltweit zählt.
In diesem Buch offenbart er nun seine gesamten, langjährigen Erfahrungen und Kenntnisse - als bisher einzige deutschsprachige Unterrichtsergänzung zur Krav-Maga-Ausbildung. Weiterhin beinhaltet es Anmerkungen von Mike Diehl, einem ehemaligen Angehörigen des Kommando Spezialkräfte und Ausbilder im Ausbildungszentrum spezielle Operationen der Bundeswehr.
Dieses Buch entschlüsselt das System Krav Maga und zerlegt es hierbei in seine Bestandteile, anstatt sich auf die Darstellung von Techniken zu beschränken und gibt hierbei wertvolle Anleitungen für den Unterricht dieses modernen Selbstverteidigungssystems.
Möchten Sie wissen, wie der moderne Selbstverteidigungsunterricht beim Militär, der Polizei oder im zivilen Bereich ausgerichtet ist, dann ist dieses Buch genau die richtige Lektüre!

Martial Arts Instruction: Applying Educational Theory and Communication Techniques

Lawrence A. Kane

Taschenbuch

Martial Arts Instruction: Applying Educational Theory and Communication Techniques in the Dojo

The DAO de Jing: A Qigong Interpretation

Jwing Ming Yang, Lao Tzu

Taschenbuch

Solodrills im Kampfsport: Verbesserung von Koordination & Technik

Andreas Aumann, Franco De Leonardis

Taschenbuch

Verbesserung von Koordination & Technik Um die Leistung in Kampfsportarten zu steigern und die Techniken zu verinnerlichen, wird immer auf Drilltraining zurückgegriffen. Beim Drilltraining handelt es sich um Koordinationstraining mit dem Ziel, das Eigenempfinden zu verbessern und in kampfsportspezifischen Situationen die Lage und Position sowohl des Körpers als auch einzelner Körperteile bewusst zu kontrollieren und die Orientierung zu verbessern. Das Training des " Muskelgedächtnisses" ist ein weiterer großer Benefit des Drilltrainings, bei dem Bewegungen automatisiert werden, die für die jeweilige Kampfsportart essenziell sind. Zusätzlich lassen sich durch Drilltraining auch verschiedene Aspekte der Kraft trainieren. Das Buch gibt zunächst einen kurzen Einblick in die Grapplingsportarten und erläutert die Anforderungen, die an einen Grapplingsportler gestellt werden. Anschließend wird sportwissenschaftlich erklärt, auf welche Bereiche des Trainings Solodrills direkten oder indirekten Einfluss haben, wobei hier schwerpunktmäßig das Koordinationstraining beleuchtet wird. Der Leser erfährt, wie sich diese übungen in ein tägliches Training integrieren lassen. Dies wird sowohl beispielhaft als eigene Trainingseinheit als auch als Teil eines Gruppentrainings beschrieben. Abgerundet wird das Training durch adäquate Aufwärmübungen, Stretching und Abwärmen. Der Hauptteil besteht aus der Vorstellung der einzelnen übungen, die nach ihrer Verwendung im Training sortiert dargestellt werden. Autoren: Andreas Aumann und Franco de Leonardis 200 Seiten 350 Fotos (in Farbe) Maße: 16, 5 x 24 cm

Die Kunst des Kampfes: 300 Kampfsportarten - Tradition, Entwicklung, Techniken

Chris Crudelli

Gebundene Ausgabe

300 Kampfsportarten - Tradition, Entwicklung, Techniken
Gebundenes Buch
Von traditionellen Kampfkünsten aus Indien und China über afrikanische Kampfstile bis zu modernen Selbstverteidigungstechniken:
Dieser beeindruckende Band bietet ein einmalig umfassendes Porträt der 300 wichtigsten Kampfstile weltweit und der Kulturgeschichte des Kampfsports.
Übersichtlich gegliedert werden Ursprung und Entwicklung, geistige Hintergründe, Technik und Waffen beschrieben. Mehr als 1100 eindrucksvolle Fotos dokumen- tieren Bewegungsabläufe und besonders spektakuläre Aktionen der Kämpfer. Spannende Features wie Biografien von großen Meistern, Einblicke in den Trainingsalltag und detaillierte Darstellungen von traditionellen Waffen ergänzen die einzelnen Kapitel.
Zum Autor: Chris Crudelli ist Kung-Fu-Trainer, Material-Arts-Experte und T V-Jornalist. Schon als Kind lernte er in Asien Kampfkünste, trainierte bei Shaolin-Meistern und studierte später chinesische Literatur. Er arbeitet heute als Trainer für Polizei und Militär, hat ein ganzheitliches Trainigszentrum für Teenager gegründet und produzierte mehrere weltweit erfolgreiche B B C-Serien zum Thema Kampfsport.

Kendo: Lehrbuch des japanischen Schwertkampfes

Kotaro Oshima, Kozo Ando

Taschenbuch

Bogenschießen für Einsteiger - Der Ratgeber für Anfänger und Profis mit praktischen Trainingstipps

Jan-Kevin Vossmann

Taschenbuch

T'ai Chi Ch'uan Ein praktisches Handbuch zum Selbststudium

Petra Kobayashi

Taschenbuch

10-minute Primer Qigong

Qingjie Zhou

Taschenbuch

The book introduces the basic concept and key words of Qigong, and explains its movement routines, meditation styles, and the ways of breathing. By learning Baduanjin the Eight-Section Exercises, practitioners can adjust their body movements to the rhythm of breathing. The book also provides tips for Qigong practitioners.

Buch, Hörbücher: Kampf und Selbstverteidigung
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