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Buch, Hörbücher:
Fun-, Trend- und Extremsport
Seite 3
National Geographic Bildband: Die Reise deines Lebens - die 245 spektakulärsten Abenteuerreisen der Welt. Unvergessliche Traumreisen dank ... Essays.: 245 spektakuläre Ziele weltweitAutor: National Geographic
Gebundene Ausgabe, 27.05.2022
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Das Skibuch: Alles über Alpinski, Snowboard & Langlauf, Skigebiete, Touren, Technik und vieles mehr in über 1000 Infografiken, Illustrationen und KartenHerausgeber: Lana Bragin, Stefan Spiegel
Gebundene Ausgabe, 01.11.2021
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Malibu Rising: Roman | Starautorin Taylor Jenkins Reid erzählt von der Party des SommersAutor: Taylor Jenkins Reid
Taschenbuch, 27.04.2023
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Wieso? Weshalb? Warum?, Band 50: Alles über den Straßenverkehr (Wieso? Weshalb? Warum?, 50)Autor: Andrea Erne
Spiralbindung, 01.07.2022
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Der Ruf des K2: Die Tragödie meiner Winterexpedition am K2Autor: Tamara Lunger
Taschenbuch, 26.04.2023
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101 Ways To Swim Faster: How To Swim Faster and Prevent Injury For LifeAutor: Fares Ksebati
Taschenbuch, 17.02.2024
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Und dann kam einer, der hat’s einfach gemacht: Mit Bike und Ruderboot von Paris nach Vancouver | Klimaneutral um die halbe Welt: der Zero-Emission TravelerAutor: Julen Sánchez
Buch, Broschiert, 29.02.2024
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Barbarian Days: A Surfing LifeWilliam FinneganTaschenbuchA deeply rendered self-portrait of a lifelong surfer by the acclaimed New Yorkerwriter Barbarian Days is William Finnegan? s memoir of an obsession, a complex enchantment. Surfing only looks like a sport. To initiates, it is something else entirely: a beautiful addiction, a demanding course of study, a morally dangerous pastime, a way of life. Raised in California and Hawaii, Finnegan started surfing as a child. He has chased waves all over the world, wandering for years through the South Pacific, Australia, Asia, Africa. A bookish boy, and then an excessively adventurous young man, he went on to become a distinguished writer and war reporter. Barbarian Days takes us deep into unfamiliar worlds, some of them right under our noses? off the coasts of New York and San Francisco. It immerses the reader in the edgy camaraderie of close male friendships annealed in challenging waves. Finnegan shares stories of life in a whitesonly gang in a tough school in Honolulu even while his closest friend was a Hawaiian surfer. He shows us a world turned upside down for kids and adults alike by the social upheavals of the 1960s. He details the intricacies of famous waves and his own apprenticeships to them. Youthful folly? he drops L S D while riding huge Honolua Bay, on Maui? is served up with rueful humor. He and a buddy, their knapsacks crammed with reef charts, bushwhack through Polynesia. They discover, while camping on an uninhabited island in Fiji, one of the world? s greatest waves. As Finnegan? s travels take him ever farther afield, he becomes an improbable anthropologist: unpicking the picturesque simplicity of a Samoan fishing village, dissecting the sexual politics of Tongan interactions with Americans and Japanese, navigating the Indonesian black market while nearly succumbing to malaria. Throughout, he surfs, carrying readers with him on rides of harrowing, unprecedented lucidity. Barbarian Days is an old-school adventure story, an intellectual autobiography, a social history, a |
Schnell und fit ab 50Joe FrielTaschenbuchWie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten Broschiertes Buch Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten Alter Älter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen. S C H N E L L + F I T A B 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen - Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen? - Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen? - Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen? - Wie funktioniert High Intensity Training ( H I T) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen? -. Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim. . . |
Tabata: 4-Minuten-Intervalltraining für schnelleren Muskelaufbau, effektives Fett verbrennen und beschleunigten StoffwechselFIVEHANDSUPTaschenbuch |
I Love the SeasideAlexandra Gossink, Geert-Jan MiddelkoopTaschenbuch |
Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig ZeitMichael KrellTaschenbuchEffizient trainieren mit wenig Zeit Broschiertes Buch Triathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim Ironman Hawaii im Oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium - ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der Triathlonlangdistanz. Dort müssen 3, 8 Kilometer geschwommen, 180 Kilometer Rad gefahren und 42, 2 Kilometer gelaufen werden. Die dafür notwendige Vorbereitung ist umfangreich - umso wichtiger ist es, effektiv und effizient zu trainieren. In seinem neuen Buch " Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz" zeigt Coach und Erfolgsautor Michael Krell, wie das gelingt. Sein Baukastensystem ermöglicht Neulingen und Erfahrenen die perfekte Vorbereitung auf die Königsdistanz des Triathlons. Die ausführlich erklärten Schlüsseleinheiten werden in einer detaillierten Jahresplanung zusammengestellt. Dabei behält Michael Krell immer die Effektivität der Einheiten im Auge, vermeidet sogenannte "leere Kilometer" und zeigt Strategien auf, wie sich der faszinierende Sport mit Beruf und Familienleben vereinbaren lässt. |
9 von 10 Kletterern machen die gleichen FehlerDave MacleodTaschenbuchEs gibt eine Vielzahl von Ratgebern, die Klettertechniken beschreiben, Tipps geben und die besten Übungen zeigen. Dennoch machen 9 von 10 Kletterern die gleichen Fehler und halten sich dadurch selbst von ihrem eigenen Fortschritt ab. Dabei handelt es sich immer um dieselben Probleme: Motivationsmangel, schlechtes Zeitmanagement und die Unfähigkeit, die eigenen technischen und taktischen Fehler zu analysieren und zu korrigieren. Oft wird zum Beispiel übermäßiges Krafttraining betrieben, während leistungshemmende Faktoren wie die Sturzangst ignoriert werden. Dieses Buch behandelt die gängigsten Fehler beim Klettern und präsentiert Methoden, die nicht nur zur Verbesserung der Klettertechnik beitragen, sondern dem Kletterer auch helfen, am Felsen souveräne Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wichtigste zu konzentrieren. Dave Mac Leod hat seine 16-jährige Erfahrung als Kletterer auf Weltklasseniveau, Sportwissenschaftler und renommierter Trainer in diesen Ratgeber gesteckt, der jedem Kletterer helfen wird, über sich hinauszuwachsen. " Dave Mac Leod zeigt eine erfrischend andere Betrachtungsweise des Trainings und Kletteralltags. Profitieren kann davon jeder - egal ob Anfänger oder Profi -, der gewillt ist, Einbahnstraßen zu verlassen und an seinen Schwächen zu arbeiten. " Dr. med. Volker Schöffl, Sportorthopädie Klinikum Bamberg" Wer die Grundlagen hat und wirklich durchstarten will, für den gibt es keine Alternative auf dem Buchmarkt. Absolut empfehlenswert - besonders für ambitionierte Kletterer. "kletterblog. info" Definitiv ein Buch, das aus dem Standardschema fällt - das lohnt sich!"bergfreunde. de" Die Fehler, die Dave Mac Leod beschreibt, mögen simpel klingen. Doch wer es schafft, sie zu vermeiden, wird ein völlig neues Leistungsniveau erreichen - unabhängig vom Schwierigkeitsgrad. Äußerst lesenswert!"topoguide. de |
Alles über das Fahrrad (Wieso? Weshalb? Warum?, Band 63)Susanne GernhäuserSpiralbindung |
MARCO POLO Kartenset Österreich, Südtirol 1:200 000 (MARCO POLO Karten 1:200.000)Taschenbuch |
Lonely Planet Banff, Jasper and Glacier National ParksBrendan Sainsbury, Michael GrosbergTaschenbuchBroschiertes Buch Lonely Planet: The world's leading travel guide publisher Lonely Planet Banff, Jasper & Glacier National Parks is your passport to the most relevant, up-to-date advice on what to see and skip, and what hidden discoveries await you. Go hiking and camping in the Backcountry in Banff; mountain-biking and horseback riding in Jasper, or wildlife spotting in Glacier; all with your trusted travel companion. Get to the heart of Banff, Jasper & Glacier National Parks and begin your journey now! Inside the Lonely Planet Banff, Jasper & Glacier National Parks Travel Guide: User-friendly highlights and itineraries help you tailor your trip to your personal needs and interests Insider tips to save time and money and get around like a local, avoiding crowds and trouble spots Essential info at your fingertips - hours of operation, phone numbers, websites, transit tips, prices, emergency information, park seasonality, hiking trail junctions, viewpoints, landscapes, elevations, distances, difficulty levels, and durations Focused on the best - hikes, drives, and cycling tours Honest reviews for all budgets - eating, sleeping, camping, sight-seeing, going out, shopping, summer and winter activities, and hidden gems that most guidebooks miss Contextual insights give you a richer, more rewarding travel experience - history, geology, wildlife, and conservation Over 52 full-color trail and park maps and full-color images throughout Useful features - Travel with Children, Clothing and Equipment, and Day and Overnight Hikes Covers Banff National Park, Jasper National Park, Glacier National Park, Lake Louise, Lake Minnewanka, Bow Valley, Backcountry, Kananaskis Country, Lake O' Hara, Jasper Town, Blackfeet Indian Reservation and more The Perfect Choice: Lonely Planet Banff, Jasper & Glacier National Parks, our most comprehensive guide to these Canadian national parks, is perfect for both exploring top sights and taking roads less traveled. Authors: Written and. . . |
ADAC Reiseführer Oberitalienische Seen: Der Kompakte mit den ADAC Top Tipps und cleveren KlappkartenFranz-Marc FreiTaschenbuch |
Im Meer bin ich zu Hause: Wie ich meinem Traum folge und alleine durch die Ozeane der Welt schwimme (POLYGLOTT Abenteuer und Reiseberichte)Autoren: Nathalie Pohl, Jan Stremmel
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09.03.2024 18
