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Buch, Hörbücher:
Tanzen, Turnen und Gymnastik
Seite 10
Gesundheit beginnt im Mund: Wie Sie Ihre Mundflora stärken, Parodontitis bekämpfen und Krankheiten vorbeugen. Mit 30-Tage-Programm aus dem AyurvedaAutor: Dr. Annette Jasper
Taschenbuch, 13.10.2020
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Fit & glücklich schwanger: Dein umfassender Ratgeber auf dem Weg zum Mama-Sein - Inklusive Ernährungstipps für jedes Trimester, leckeren Rezepten und ... während und nach der SchwangerschaftAutor: Kaya Renz
Gebundene Ausgabe, 10.12.2023
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Neurozentriertes Training: So trainierst du Gleichgewicht und StabilitätAutor: Luise Walther
Taschenbuch, 20.02.2024
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Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher RückenAutor: Franziska Liesner
Taschenbuch, 25.04.2018
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YOGA AUF DEM STUHL FÜR SENIOREN: Eine sorgfältig aufbereitete 10-Minuten-Tagesroutine mit Schritt-für-Schritt-AnleitungAutor: Jonathan Price
Taschenbuch, 26.10.2022
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Wand Pilates für Anfänger: Die besten Workouts für zu HauseAutor: Laura Hofmann
Taschenbuch, 06.07.2023
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Stabile Mitte: Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche TherapieansatzAutor: Nadja Dörner
Taschenbuch, 17.03.2023
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Superhelden-Papa-Workout: Bindung stärken, Muskeln formen: Für starke Vater-Kind-Bindungen und ein gesundes LebenAutor: Frank McCormick
Taschenbuch, 12.01.2024
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Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihnBenita CantieniGebundene AusgabeBenita Cantieni zeigt, wie's geht - mit ihrem neuen revolutionären T I G E R F E E L I N G®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt den Rücken wirklich wieder in Bestform. Eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sind sichtbare und spürbare Erfolge schon nach kurzer Zeit. Die Autorin erklärt in Wort, Bild und anhand von Schritt-für-Schritt-Erklärungen, wie man jugendliche Beweglichkeit, Leichtigkeit und Körperfreude wiedererlangt. Autorin: Benita Cantieni Seiten: 176 mit 70 farbigen Abbildungen Format: 19, 5 x 25, 5 cm |
Tanzen ist die beste Medizin: Warum es uns gesünder, klüger und glücklicher machtJulia F. Christensen, Dong-Seon ChangB, BroschiertWarum es uns gesünder, klüger und glücklicher macht Broschiertes Buch Gesundheit und Tanzen sind zwei Seiten derselben Medaille: Zu tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen Demenz besser als jedes Gehirnjogging, kurz, es macht uns zu einfühlsameren, geduldigeren, glücklicheren und anziehenderen Menschen. Tanzen kann sogar Beziehungen retten, denn: Liebe geht durch die Beine. Die Autoren verraten, warum wir überhaupt tanzen, dass Tanz Ausdruck von Gefühlen sein kann, warum er als gesellschaftlicher Kitt dient, als Symbol für Schönheit und Verführung gilt und zur Heilung von Körper, Geist und Seele beiträgt. |
Parkour im Sportunterricht Klassen 7-13: Übungskarten für den direkten Einsatz in der SporthalleChristian Cartal, Martin WeinmannKarten |
Pilates Anatomie: Illustrierter Ratgeber für Stabilität und BalanceRael Isacowitz, Karen ClippingerTaschenbuchIllustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance Mit über 45 übungen bietet ' Pilates Anatomie' eine reichhaltige Auswahl an detailliert illustrierten übungen für alle Körperregionen. Dank seiner präzisen Beschreibungen eignet sich dieser Band auch für Anfänger. Geübte finden wertvolle Hinweise, wie sich Atmung, Körperhaltung, Koordination und Bewegung auf die Effektivität des Trainings auswirken. Kom Ratgeber für Stabilität und Balanceplette Trainingseinheiten und ein übungsverzeichnis vervollständigen diesen praktischen Ratgeber aus der bewährten ' Anatomie'-Serie. Autoren: Rael Isacowitz und Karen Clippinger 216 Seiten Format: 200 Illustrationen, Broschur, 25, 4 x 17, 8 cm |
Leichtathletik: Trainings- und Bewegungswissenschaft - Theorie und Praxis aller DisziplinenHeiko K Strüder, Ulrich Jonath, Kai ScholzGebundene AusgabeTrainings- und Bewegungswissenschaft - Theorie und Praxis aller Disziplinen Gebundenes Buch Das wohl gegenwärtig umfangreichste Leichtathletik-Werk auf dem nationalen und internationalen Buchmarkt zeigt einen für ein " Praxis-Lehrbuch" ungewöhnlichen Aufbau: In einem einführenden Teil werden ausführlich disziplinübergreifende Aspekte des (leichtathletischen) Trainings behandelt. Dieser Teil kann auch als "allgemeine kleine Trainingslehre" verstanden werden, die zum besseren Verständnis der im Teil 2 folgenden speziellen Trainings- und Bewegungslehre der leichtathletischen Disziplinen beitragen soll. Hier wird der Leser mit den Grundlagen der Trainingslehre bekannt gemacht: Motorische Hauptbeanspruchungsformen; Anpassung und Leistungsfähigkeit; Trainingssteuerung; Trainingsmethoden; Übergreifende Trainingsinhalte. Besonders bei den "übergreifenden Trainingsinhalten" wird deutlich, dass die "disziplinübergreifenden Aspekte" sehr wohl auch in anderen Sportarten wie auch in allen Leistungstufen - vom Kinder- bis zum Hochleistungstraining - eingesetzt werden können. 96 Spiel- und Übungsformen zur Koordination, Flexibilität und Kraftentwicklung mit der jeweiligen Angabe der belasteten Muskulatur sind nicht nur für ein leichtathletisches Grundlagentraining geeignet, sondern z. B. auch für die meisten Sportspielarten. Auch die Behandlung der Vor- und Nachbelastung gehören noch zu diesem ersten Teil. - Im Teil I I dieses Werkes geht es um die Theorie und Praxis aller leichtathletischen Disziplinen - Mehrkampf eingeschlossen. Der Aufbau der jeweiligen disziplinspezifischen Kapitel wird stringent für alle Disziplinen beibehalten: Gemeinsamkeiten und Vergleich der Disziplinen (z. B. der Laufdisziplinen); Historische Einführung; Die wichtigsten Wettkampfregeln; Sportwissenschaftliche Erkenntnisse, Phasenstruktur und Technik; Zusammenfassung der wichtigsten Technikmerkmale / Technikanalysebogen; Lehrbildreihe; Didaktik: Übergeordnete langfristige Ziele und. . . |
Moderner Sportunterricht in Stundenbildern 5-7: Kompetenzorientiert unterrichten, erzieherische Aufgaben wahrnehmen, Bewegungsfreude vermitteln (5. bis 7. Klasse)Alfred Bleicher, Patrick MatrosTaschenbuchKompetenzorientiert unterrichten, erzieherische Aufgaben wahrnehmen, Bewegungsfreude vermitteln (5. bis 7. Klasse) Broschiertes Buch Schülerorientierter Sportunterricht Im modernen, zeitgemäßen Sportunterricht sollten die Schülerinnen und Schüler stets im Mittelpunkt stehen und nicht etwa die unterrichtete Sportart. Es geht darum, die Lust an der Bewegung und die Kooperation im Team zu fördern und Motorik und Fitness der Schüler zu verbessern. Fertig ausgearbeitete Sportstunden Mit diesem praxisorientierten Band für den Sportunterricht in den Klasse 5 bis 7 erhalten Sie 25 komplett ausgearbeitete und sofort einsetzbare Stunden für einen kompetenzorientierten Sportunterricht. Sie sind jeweils auf 90 Minuten angelegt und immer mit didaktischem Kommentar ausgestattet. Freude an Bewegung vermitteln Ebenfalls im Band enthalten ist ein vielseitig einsetzbares Mobilisations- und Dehnprogramm, mit dessen Hilfe Sie Ihre Schüler in Bewegung bringen. Die zugehörige C D liefert Ihnen zusätzlich Hallenpläne, Fotos sowie Aufgaben- und Stationskarten für den sofortigen Einsatz. Die Themen: - Miteinander spielen und bewegen - Sich miteinander messen in Bewegung und Spiel - Fit werden, gesund bleiben - Jugendsportkultur entdecken - Bewegung gestalten - Ideen für Sporttage Der Band enthält: - Eine knappe theoretische Einführung - Mobilisations- und Dehnprogramm - komplett ausgearbeitete Stundenbilder - Ideen für die Durchführung von Sporttagen - C D mit Aufgaben-, Stations- und Bildkarten sowie Hallenplänen |
Sternstunden im Kinderturnen: Fantastisches Erlebnisturnen mit 64 Geräte-Karten, kompletten Stundenbildern und zahlreichen FotobeispielenSybille Bierögel, Antje HemmingKarten |
Basketball in Stundenbildern (Sport in der Sekundarstufe)Albrecht Binder, Klaus (Hg.) MoosmannTaschenbuch |
Starker Rücken + DVD: Personal TrainingHannah FühlerB, Broschiert |
Dehnen für KampfsportlerChristoph DelpTaschenbuchKampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. Ein Thai-Boxer muss beispielsweise über eine gute Beweglichkeit im Schultergelenk verfügen, um die Ellbogentechniken effektiv einsetzen zu können. Ein Kämpfer im Taekwondo hingegen muss eine gute Beweglichkeit in der Beinmuskulatur entwickelt haben, damit er die zahlreichen hohen Kicktechniken ausführen kann. Dieses Buch liefert die Grundlagen zum Dehnen, stellt die wichtigsten Dehnmethoden und komplette Dehnprogramme zu den verbreitetsten Kampfsportarten vor. 112 Seiten, 155 Farbabbildungen, 170 x 240 mm, broschiert |
Stuhl-Yoga für Senioren: Herausforderung für jedes Niveau - stärken Sie Ihr Herz und nehmen Sie ab mit 75+ Übungen in nur 12 Minuten pro Tag. In 30 fühlen wie fast neu geborenAutor: Alis L. Croft
Kindle eBook und andere Ausgaben
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09.03.2024 19
