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Buch, Hörbücher:
Entspannungsmeditation
Seite 3
Buddhismus für Anfänger: Eine Einführung in Meditation, Achtsamkeit und das Glück im AlltagAutor: Frederik Patel
Taschenbuch, 11.07.2019
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Die 7 Säulen der Achtsamkeit - 23 meditative Tools für Seelenruhe & Geistesschärfe im Alltag: Einfache und effektive Meditationen, Atemtechniken & AchtsamkeitsübungenAutor: Lukas Keymer
Taschenbuch, 06.02.2024
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Keeper of the Lost Cities – Entschlüsselt (Band 8,5) (Keeper of the Lost Cities): Die Fortsetzung – mit vielen Extras! | Mitreißendes Fantasy-Abenteuer voller Magie und Action | ab 12 JahreAutor: Shannon Messenger
Gebundene Ausgabe, 27.03.2023
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Kleine Meditationen und Fantasiereisen für Kinder: 55 einfache Übungen zum Entspannen – für Kinder ab 5 Jahren. Achtsamer Umgang mit Reizüberflutung und Stress für mehr innere RuheAutoren: Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Karten, 15.11.2022
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Pia und das Glück - Das Begleitbuch: 50 Fragen an deinen inneren Kompass, die dich glücklich machenAutor: Gabriele Liesenfeld
Taschenbuch, 08.10.2023
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Das Shadow Work Journal: Erkenne deine Schatten und heile dich selbst | Die Booktok-Sensation endlich auf Deutsch! Das Original: mit dem »Shadow Work Journal« zum glücklichen LebenAutor: Keila Shaheen
Gebundene Ausgabe, 11.01.2024
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Das geheime Wissen der Hexen: So verbindest du dich mit deinen magischen Kräften und erreichst spirituellen WohlstandAutoren: Esmeralda Goldworthy, Libero magia Verlag
Taschenbuch, 24.08.2022
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Mentaltraining für Sportler: Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen | Mit einem Vorwort von David GöttlerAutoren: Alexandra Albert, Susanne Droste
Taschenbuch, 16.11.2021
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Entspannungsmusik für Körper und Geist 8 (für Meditation und Tiefenentspannung, mit Klangschalen) (GEMAfrei/Lizenz optional)Autoren: Thomas Vietze
Audio CD, 24.05.2014
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Massage: Über 30 Anwendungen für Entspannung und GesundheitLarry CostaTaschenbuchEine sanfte Massage mindert Stress, löst Spannungen, sorgt für Glücksgefühle, eine gleichmäßige Atmung und kann Schmerzen lindern. Star-Masseur Larry Costa zeigt in diesem Buch, worauf es bei Massagetechniken ankommt und wie die über 5 Millionen hochsensiblen Sinneszellen der Haut auf angenehme Weise gereizt werden können. Neben den grundlegenden Techniken und Wellnessmassagen werden auch spezielle Anwendungen wie Anti- Zellulitis-, Kopfhaut- oder Peelingmassagen erläutert. Ein Schwerpunkt des Buches sind außerdem therapeutische Massagen, etwa bei Kopf-, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen sowie Selbsthilfe bei müden Beinen oder Wadenkrämpfen. Untertitel: Über 30 Anwendungen für Entspannung und Gesundheit Illustrationen: über 400 Fotos u. Ill. Format: 23, 5 x 18, 3 cm Produktform: Buch flexibler Einband ( Paperback) Buchpreis: D E (9, 95), A T (10, 30), C H (13, 50) |
A Monk's Guide to Happiness: Meditation in the 21st centuryGelong ThubtenGebundene Ausgabe |
Be Here NowRam DassTaschenbuchA Lama Foundation Book. Describes one man's transformation upon his acceptance of the principles of Yoga and gives a modern restatement of the importance of the spiritual side of man's nature. Illustrated. |
Wabi-Sabi: Die japanische Weisheit für ein perfekt unperfektes LebenBeth KemptonGebundene AusgabeEinfach genau richtig sein, dieser Wunsch treibt viele um. Doch was, wenn wir das längst sind und es nur nicht wahrnehmen? Wabi-Sabi ist ein jahrhundertealtes japanisches Konzept, das Schönheit in der Unvollkommenheit erkennt - das ideale Gegengift zum allgegenwärtigen Perfektionismus. Die Japanologin Beth Kempton zeigt, wie wir mit Wabi-Sabi unser Zuhause, unser Arbeitsleben und unsere Haltung zu uns selbst gestalten. Wabi-Sabi lehrt die Wertschätzung von dem, was wir haben, die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks und das Loslassen der Vergangenheit. Wem es gelingt, das Unperfekte nicht länger als Kompromiss auf dem Weg zur Perfektion zu betrachten, sondern als authentisches Leben selbst, dem wird sich ein völlig neuer Erfahrungshorizont öffnen. |
Der Weg in deine Mitte: ACHTSAMKEIT· GELASSENHEIT · SELBSTREFLEXION Inkl. Übungen für jeden TagJulia GarthenTaschenbuch |
Zhan Zhuang: El Arte de Nutrir La Vida: El Poder de la QuietudDr Yong Nian YuTaschenbuch |
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Gesprochene Anleitung mit MusikStephan FruchtAudio CDGesprochene Anleitung mit Musik Audio C D Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson. Ausführlich illustriertes 12 seitiges Booklet. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die progressive Muskelrelaxation ( P M E) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen. |
Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Friedrich HainbuchTaschenbuchDurch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der G U Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-C D mit angeleiteten übungen mit dazu! Autor: Friedrich Hainbuch 80 Seiten, Klappenbroschur Spieldauer der C D: 70 Minuten |
MAGNETIC MEDITATION KITIlchi LeeTaschenbuch |
Dummheit kennt keine Grenzen. Aber verdammt viele Leute: Ein Bissiges Malbuch für ErwachsenePapeterie BleuTaschenbuch |
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10.03.2024 19
