Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Buch, Hörbücher:
Autogenes Training
Autogenes Training: Handbuch für die PraxisAutor: Hartmut Kraft
Taschenbuch, 01.04.2004
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Autogenes Training mit Kindern: Mit E-Book inside und Audio-ÜbungenAutoren: Karl Heinrich Behringer, Nicole Rösch
Gebundene Ausgabe, 09.06.2016
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EMOTIONALE INTELLIGENZ: Durch Empathie und Achtsamkeit Menschen lesen, Resilienz trainieren und nonverbale Kommunikation entschlüsseln. BONUS: 20 Übungen & Tipps, um Gefühle und Emotionen zu verstehenAutor: Jolina Morgenstern
Taschenbuch, 18.09.2020
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Medizinische Trainingstherapie bei chronischen Schmerzen: Für den Alltag trainieren durch Training im Alltag (Praxisreihe Algesiologikum)Autoren: Christoph Fox, Carsten Schmid
Taschenbuch, 01.10.2013
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Kurzgeschichten & Entspannung: Jeden Tag Urlaub! (Harmonie-Edition: Entspannung mit Autogenem Training)Autor: Manuela Thiel
Taschenbuch, 28.07.2017
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach: Traumreise & Autogenes TrainingAutoren: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Audible Hörbuch, 29.10.2015
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Basics der Entspannung: Muskuläres Tiefentraining und Autogenes TrainingChristoph BrechtelTaschenbuch |
Stress lass nach!: Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch) (Hörbuch Gesundheit)Claus DerraAudio CD |
Autogenes Training: Das Premium-Hörbuch - Nachhaltige Entspannung, einfach zu erlernen und sofort anzuwendenPatrick LynenAudible Hörbuch" Ich bin ganz ruhig. " " Der rechte Arm ist ganz schwer. " Sätze wie diese kennt jeder, der schon einmal mit Autogenem Training zu tun hatte. Es wurde 1926 zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Eine millionenfach bewährte Methode, die bis heute nichts von ihrer Aktualität eingebüßt hat. Im Gegenteil - in unserer schnelllebigen Zeit ist diese Entspannungsmethode, die bei einer Vielzahl somatischer und psychischer Störungen unterstützend eingesetzt werden kann, wertvoller denn je. Das Autogene Training ist einfach zu erlernen. Alles, was Sie dazu brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft und ein klein wenig Zeit. Während Sie für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes " Dösen" eintauchen, gönnen Sie sich eine Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung. Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Auch bei vielen Krankheitsbildern ( Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Bluthochdruck u. v. m. ) bietet A T eine sanfte, aber hocheffiziente heilende Unterstützung. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über insgesamt neun selbsterklärende Einzelübungen ( Länge: 6 bis 22 Minuten). Jede wird binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Wirkung entfalten. Beginnen Sie gleich heute, das Autogene Training ganz bequem zu Hause durchzuführen. Es gibt zwei Haltungen, die sich dabei bewährt haben. Liegehaltung: Sie liegen bequem auf dem Sofa oder im Bett. Die Arme liegen seitwärts oder auf den Oberschenkeln. Die Fußspitzen zeigen leicht nach außen. Sitzhaltung: Sie lehnen Ihren Oberköper und den Kopf in einen bequemen Sessel. Die Füße stehen fest auf dem Boden. Der Kniewinkel ist größer als 90 Grad. Die Arme liegen auf der Lehne oder im Schoß. Autor Patrick Lynen (bekannt aus W D R, V O X, R T L, S W R3) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und " Mach Dich mal locker". |
Autogenes Training 1: Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative SelbstentspannungFranziska DiesmannAudible HörbuchSync Souls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Schritt für Schritt eignen Sie sich die ersten Übungen und Formeln des Autogenen Trainings an. Ziel dieser Übungen ist es, dass Sie selbstständig in Alltagssituationen das Autogene Training anwenden und so effektiv mehr Ausgewogenheit und eine bessere Körperwahrnehmung erlangen. Das Autogene Training (oder auch konzentrative Selbstentspannung) ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Die Methode wurde in den 20iger Jahren des 20. Jahrhunderts vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Wie bei letztendlich allen Entspannungsverfahren lässt sich auch das Autogene Training auf wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Außerdem wird dieses suggestive Verfahren genutzt, um eine entspanntere Muskulatur herbei zu führen und diese schneller und intensiver zu spüren. Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen suggestiven (d. h. selbst beeinflussenden) Kräften, kann man eine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Man ist also in der Lage, seinen Körper und Geist mit autosuggestiven (sich selbt beeinflussenden) Formeln in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Dieses Verfahren der Autosuggestion ist nicht mit Hypnose zu verwechseln. Man ist bei vollem Bewusstsein und kann seine Gedanken selbst steuern und sich bewusst eine Tiefenentspannung herbeiführen. Autogenes Training wird vor allem präventiv zur Gesundheitsförderung eingesetzt aber auch in der Begleitung bei psychotherapeutischer Behandlung. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. " In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine P D F-Datei mit zusätzlichem Material. |
Autogenes Training (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Dr. med. Delia GrasbergerTaschenbuch |
Yoga für Anfänger: 10 Minuten Basic Yoga Übungen für das WohnzimmerGunther StockTaschenbuch |
Ziele erreichen. Autogenes Training für KönnerDr. med. Dipl.-Psych. Claus DerraAudible HörbuchAutogenes Training: Die Oberstufe - der Coach bei Konflikten, schwierigen Situationen oder Vorhaben. Mit der Oberstufe des Autogenen Trainings können persönliche Leitsätze und Ziele formuliert und erreicht werden. Nach einer kurzen Info und einem Refresher erfährt der Hörer, wie er seine passende persönliche Formel erarbeitet und danach in das Autogene Training einbindet. Der Autor: Dr. med. Dipl. -Psych. Claus Derra, Bad Mergentheim, ist Psychiater, Psychotherapeut und Schmerztherapeut. Er erlernte Autogenes Training und Hypnose in den 70er Jahren bei Professor Dietrich Langen in Mainz. Er ist Dozent für Autogenes Training, Hypnose und Progressive Relaxation bei der D GÄ H A T und der Psychologischen Fachgruppe im Bd P. Er war an der Erstellung der wissenschaftlichen Leitlinien zum Autogenen Training, zur Progressiven Relaxation und zur Hypnose beteiligt. Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt. |
So leicht geht Autogenes Training für DummiesCatharina AdolphsenTaschenbuch |
Autogenes Training: Anleitung zur TiefenentspannungHenrik BrandtAudio CD |
Eine TIERISCHE Reise durch das ABC: Entspannungsgeschichten für Kinder mit Progressiver Muskelentspannung & Autogenem TrainingManuela ThielTaschenbuch |
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