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Zusammenfassungen
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Buch, Hörbücher:
Wellness und Beauty
Seite 3
WW - 100 Top Mix Rezepte: Leckere Rezepte zum Abnehmen von WW für den ThermomixAutor: WW Deutschland
Buch, Broschiert, 03.12.2021
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Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance HormonesAutor: Mindy Dr. Pelz
Gebundene Ausgabe, 27.12.2022
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The Secret – Liebe, Gesundheit und Geld: Die MasterclassesAutor: Rhonda Byrne
Buch, Broschiert, 21.06.2023
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Hunde würden länger leben, wenn ...: Schwarzbuch TierarztAutor: Dr. Jutta Ziegler
Taschenbuch, 16.10.2019
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ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändertAutor: Dr. med. Anne Fleck
Gebundene Ausgabe, 17.11.2021
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Natürliches Facelifting: In 10 Minuten täglich um Jahre jünger aussehen (GU Ratgeber Gesundheit)Autor: Christina Schmid
Taschenbuch, 05.05.2021
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Neuronale Heilung: Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren – gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und VerdauungsproblemeAutoren: Lars Lienhard, Ulla Schmid-Fetzer, Dr. Eric Cobb
Taschenbuch, 10.12.2019
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Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag: Endgültig zurück zu einem sorgenfreien Leben voller Glück und Zufriedenheit. Bei Depressionen, Ängsten und PersönlichkeitsstörungenAutor: Manuel Berlinghof
Taschenbuch, 05.08.2022
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Schluss mit der Geduld: Jeder kann etwas bewirken. Eine Anleitung für kompromisslose DemokratenPhilipp RuchB, Broschiert |
Naturkosmetik aus dem Thermomix®: Über 70 Rezepte für Shampoo, Deo, Creme und Co.Elisabeth EnglerTaschenbuch |
Duft-Medizin: Ätherische Öle und ihre therapeutische Anwendung |Unterstützung des Immunsystems, effektive Hilfe bei Allergien, Hausapotheke, ... Raumdüfte, Entspannung und WohlbefindenMaria L. SchasteenTaschenbuchÄtherische Öle und ihre therapeutische Anwendung Broschiertes Buch Dieses Buch entwickelt die uralte Aromatherapie weiter zu einem neuen Ansatz des energetischen Heilens. Pflanzendüfte wirken nicht nur angenehm oder beruhigend, sie verbessern nicht nur die Raumatmosphäre, sondern sie können, wissend eingesetzt, eine nachhaltig heilsame Wirkung ausüben. Maria Schasteen, aufbauend auf einer jahrzehntelangen Erfahrung als Aromatherapeutin, weist den Weg in einen neuen Heilungskosmos, der bisher ungekannte Möglichkeiten für eine alternative Energiemedizin aufzeigt. Die " Duft-Medizin" öffnet ein Tor in seelische Innenwelten, in denen auf eine wunderbare, bisher noch nicht erschlossene Weise Heilung erfolgen kann! |
Mondkalender 2020: Entspannt durch den Alltag im Einklang mit den MondphasenSusanne JanschitzKalenderLeben im Einklang mit den Mondphasen Wie Sie sich jeden Tag von der Mondkraft unterstützen lassen können, zeigt dieser Kalender: Er informiert über die günstigen Tage für Hausarbeiten, Friseurbesuche oder die Pflanzenpflege. Sie erfahren, wie die Gesundheit gestärkt werden kann, in welche Richtung das zwischenmenschliche Klima tendiert, wann eine Wellness-Massage gut tut und vieles mehr. Ein spezieller Tagestipp oder ein Tagesmotto ergänzt jede Seite und stimmt positiv auf den Tag ein. Wer sich genauer über die Mondastrologie informieren möchte, findet auf den ersten Seiten eine Einführung in das Thema. |
Krafttraining - Die Enzyklopädie: 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und FettabbauJim StoppaniTaschenbuch381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau Broschiertes Buch Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft. Es behandelt alle Aspekte der optimalen Kraftentwicklung und des Muskelaufbaus, erklärt wichtige Begrifflichkeiten und Konzepte, bespricht alle einsetzbaren Trainingsgeräte, darunter auch Kettlebells, T R X oder B O S U, erläutert die Bedeutung jeder Muskelgruppe und zeigt Ernährungsstrategien auf, die den Fettabbau und Muskelaufbau effizient unterstützen. Die 381 in Bild und Text erklärten Übungen decken 13 Muskelgruppen und den ganzen Körper ab. Bei jeder Übung wird die richtige Technik gezeigt, angepasst an die jeweilige Art des Widerstands, seien es freie Gewichte, Trainingsgeräte oder das eigene Körpergewicht. Darüber hinaus bietet das Buch 116 detaillierte Workout-Programme für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis und die unterschiedlichen Trainingsziele Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung oder Fettabbau. Außerdem lernt der Leser, eigene Programme zusammenzustellen. Jim Stoppani, Sportphysiologe und viele Jahre Senior Science Editor der Zeitschrift Muscle & Fitness, bespricht alle Themen im Detail. Seine Ratschläge helfen, jegliches Problem oder Plateau zu überwinden und das gewünschte Trainingsziel in kürzestmöglicher Zeit zu erreichen. |
Starting Strength: Einführung ins LanghanteltrainingMark RippetoeB, BroschiertEinführung ins Langhanteltraining Broschiertes Buch Starting Strength wird oft als "das beste und nützlichste Fitnessbuch" bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80? 000 Mal verkauft. Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit. |
Entspann dich endlich, verdammte Scheiße!: Ein Malbuch für ErwachseneTaschenbuch |
Die SchlankformelDr. Jason FungTaschenbuchWarum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist. Broschiertes Buch Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen - und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen! |
Haut nah: Alles über unser größtes Organ. Neu mit Praxisteil (Erweiterte Ausgabe 2018)Dr. med. Yael AdlerB, BroschiertFach40 L |
Offline ist der neue Luxus 2020: Terminplaner mit WochenkalendariumKalenderKalender Toller Buchkalender der für Glitzer im Alltag sorgt Bringen Sie 2020 Glitzer in Ihr Leben! Dieser tolle Terminplaner passt in jede Handtasche und sorgt mit einem übersichtlichen Kalendarium dafür, dass Sie organisiert durchs Jahr gehen. Auch als Geschenk zum Mädelsabend, für die beste Freundin oder für die Schwester ist er ein echter Hingucker. Taschenkalender voller Lebensfreude Genügend Platz für Ihre Termine, eine hilfreiche Ferien- und Feiertagsübersicht, Platz für Notizen und einige Seiten für Adressen helfen Ihnen dabei, Ihren Alltag zu organisieren. Im Kalender befinden sich zudem zwölf lustige und motivierende Postkarten in Englisch und Deutsch, die ganz einfach herausgeschnitten und an Freunde versendet werden können. - Buchkalender mit 12 heraustrennbaren Postkarten - Gestaltung in Pink und Gold mit tollen Sprüchen und Zitaten - Übersichtliches Kalendarium (eine Woche pro Doppelseite) - Mit Ferien- und Feiertagsübersicht - Viel Platz zum Eintragen von Terminen, Notizen und Adressen - Praktisches Format, das in die Handtasche passt (12, 1 x 15, 6 cm) - Herausnehmbare Trennblätter helfen bei der Terminplanung - Praktisches Lesebändchen und Gummiband zum Verschließen - Einstecktasche zum Sammeln von Andenken wie z . B. Tickets - Hochwertiges Cover mit Glanzlack-Veredelung, stabiler Ringbuchbindung und farblich abgestimmtem Leinenrücken - Papier ist der Umwelt zuliebe F S C-zertifiziert |
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10.03.2024 18
