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Zusammenfassungen
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Buch, Hörbücher:
Entspannung
Seite 7
Meditation (mit Audio-CD): Mehr Klarheit und innere Ruhe (GU Entspannung)Autor: Marie Mannschatz
Taschenbuch, 04.03.2015
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Yoga Nidra-Meditationen: 22 Meditationen für mühelose Entspannung, Verjüngung und WiederverbindungAutor: Tamara Skyhawk
Taschenbuch, 12.10.2022
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Resilienz entwickeln: „Ich schaffe das!“ - Wie du deine innere Stärke entfaltest, um an Stress, Krisen und Schicksalsschlägen nicht zu zerbrechenAutor: Stefanie Lorenz
Taschenbuch, 18.11.2020
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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz: Gelassener und stärker durch die richtige BalanceAutor: Niko Kohls
Gebundene Ausgabe, 14.06.2022
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6 Minuten Tagebuch Teenager: Dankbarkeitstagebuch für Jugendliche | Tagebuch für mehr Glück, Selbstliebe, Achtsamkeit & Selbstbewusstsein | zum Ausfüllen täglicher Fragen | mint, A5Autor: Karin Schön
Taschenbuch, 08.06.2022
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Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm und Meditationen zum DownloadAutoren: Mark Williams, Danny Penman
Gebundene Ausgabe, 22.11.2023
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Die Fibel für Ätherische Öle: Das perfekte Nachschlagewerk für Einsteiger - Wirkungsvolle Aromatherapien für zu HauseAutor: Amana Nadig
Taschenbuch, 15.08.2022
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CD Evening Inspiration - Sanfte Entspannungsmusik zum musikalischen Ausklang des Tages - CD Meditationsmusik - Instrumental Music - Meditation MusicKünstler: Santec Music Orchestra
Audio CD, 01.12.2019
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Handbuch der Progressiven Muskelentspannung für Kinder (Leben lernen)Claudia Reeker-Lange, Patricia Aden, Sabine SeyffertTaschenbuchBroschiertes Buch Im Zentrum des Buches stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente der Progressiven Muskelentspannung in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen. Besonders Kinder und Jugendliche mit pyschosomatischen Beschwerden, A D( H) S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten können profitieren. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein von Ärzten und Therapeuten sehr häufig empfohlenes Entspannungsverfahren bei allen stressbedingten seelischen Erkrankungen. Dieses Buch schneidert den Ansatz auf die besonderen Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen zu. Im Zentrum stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente des Verfahrens in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen. Die Erfahrung zeigt, dass Kinder mit pyschosomatischen Beschwerden, A D( H) S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten deutlich profitieren. Die einleitenden Kapitel erklären, wie die Progressive Muskelentspannung wirkt und warum Stress und Ängste durch sie beeinflussbar sind. Zielgruppen: - Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Innen - Verhaltenstherapeut Innen - alle, die pädagogisch, sozialpädagogisch und heilpädagogisch mit Kindern arbeiten |
Fantasiereisen für Erwachsene Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge, EntspannungAnne-Katrin MüllerTaschenbuch |
Die Weisheit der Esel: Ruhe finden in einer chaotischen WeltAndy MerrifieldGebundene AusgabeAndy Merrifield, Wissenschaftler und renommierter Sachbuchautor, verlässt im Zenit seiner Karriere New York und zieht in ein abgelegenes Dorf in der Auvergne. Dort begibt er sich auf einen Fußmarsch, der seine Sicht auf das Leben für immer verändert. An seiner Seite: Gribouille, ein Esel. Er ist Merrifields schweigsamer Begleiter und Lehrer. Nach anfänglicher Ungeduld lässt sich der Autor - und mit ihm der Leser - ein auf den Rhythmus des Esels und beginnt zu begreifen, wie bedeutungslos alle Dringlichkeit und Hektik der modernen Welt sind. |
Malbuch für Erwachsene: 50 Totenkopf Malvorlagen zur EntspannungDIE MAL FABRIKTaschenbuch |
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt!Henrik BrandtAudio CDEinfach besser entspannt! Audio C D Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Die Audio-C D enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose. Gesamtspielzeit: 73 Minuten |
Tiefenentspannung zur Synchronisierung beider Gehirnhälften: HeilmeditationenRuediger DahlkeAudio CDSonderausgabe Audio C D Die erfolgreichen Heilmeditationen als zeitlich limitierte Sonderausgabe Geführte Meditationen mit Musikuntermalung Das Ziel dieser Entspannungsmeditationen ist, sich von Vergangenheit und Zukunft zu lösen und ganz den gegenwärtigen Augenblick zu leben. Das wird erreicht, wenn linke und rechte Gehirnhälfte in Einklang kommen. Uns westlichen Menschen, die wir fast ausnahmslos die linke, logisch denkende Gehirnhälfte betonen, fällt das Loslassen von deren Ansprüchen besonders schwer. Auf der C D wird sie deshalb absichtlich und gezielt verwirrt, während die meist vernachlässigte rechte, archetypisch weibliche Seite durch entsprechend gefühlsbetonte Sprache und Musik Unterstützung erfährt. Dies führt zu einem Zustand der Tiefenentspannung, der sich mit jeder Wiederholung vertieft. Entspannung und die eigene Heilkraft können sich so gegenseitig befruchten und verstärken. 1 C D, Laufzeit ca. 1 Std. 3 min. |
Die Faultier-Challenge: Entspannt und glücklich statt fit und gestresst - in nur 30 TagenGebundene Ausgabe |
MEDITATION: Meditation für Anfänger und Skeptiker - Einfach & effektiv meditieren lernen mit der ultimativen Schritt-für-Schritt Anleitung und den besten Meditationstechniken (inkl. Übungsbuch)Michael FrankTaschenbuch |
The Things You Can See Only When You Slow Down: How to be Calm in a Busy WorldHaemin SunimTaschenbuchHow to be Calm in a Busy World Broschiertes Buch ' Is it the world that's busy, or my mind? ' The world moves fast, but that doesn't mean we have to. In this timely guide to mindfulness, Haemin Sunim, a Buddhist monk born in Korea and educated in the United States, offers advice on everything from handling setbacks to dealing with rest and relationships, in a beautiful book combining his teachings with calming full-colour illustrations. Haemin Sunim's simple messages - which he first wrote when he responded to requests for advice on social media - speak directly to the anxieties that have become part of modern life and remind us of the strength and joy that come from slowing down. Hugely popular in Korea, Haemin Sunim is a Zen meditation teacher whose teachings transcend religion, borders and ages. With insight and compassion drawn from a life full of change, the bestselling monk succeeds at encouraging all of us to notice that when you slow down, the world slows down with you. |
Malbuch für Erwachsene: Idyllische Blumenmuster (Kleestern®, A4 Format, 40+ Motive) (A4 Malbuch für Erwachsene, Band 7)Kleestern Malbücher, Erwachsenen MalbücherTaschenbuch |
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15.03.2024 18
