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Tiefenentspannung

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Tiefenentspannung

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Mandala-Fantasien: Bezaubernde Kratzbilder zum Entspannen - Mandala-Fantasien: Bezaubernde Kratzbilder zum Entspannen
Taschenbuch, 1. April 2017     Verkaufsrang: 843     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 3,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Bezaubernde Kratzbilder zum Entspannen
Broschiertes Buch
Mandala-Zauber zum Entdecken
- 15 traumhafte Scratch-Mandalas zum Leben erwecken
- Detail für Detail wunderschöne Mandala-Motive freilegen
- Mit Mustern, Punkten oder Linien eigene Akzente setzen
- Mit Kratzbildern kreativ entspannen
- Tolle Effekte und Farbüberraschungen
- Inklusive Holz-Stick zum Sofort-Loslegen
- Motiv für Motiv, Details für Detail zu Ihrem Mandala-Kunstwerk
15 wunderschöne Mandalas warten auf ihre Entdeckung! Folgen Sie den farbigen Umrisslinien und erwecken Sie mit Holz-Stick und Fantasie Ihr ganz individuelles Mandala zum Leben. Kratzen Sie ganze Flächen frei, setzen Sie eigene Aktzente mit Mustern, Punkten, Linien oder wählen sie nur wenige Details, die Sie hervorheben wollen. Erleben Sie, wie Schritt für Schritt wahre Kunstwerke mit tollen Farbeffekten entstehen. Das Eintauchen in Ihr Mandala lässt Sie wie nebenbei die Welt um sich herum vergessen. " Scratch & Relax", das ist kreatives Entspannen!




Scratch & Relax: Zauber-Gärten: Traumhafte Kratzbilder zum Entspannen - Scratch & Relax: Zauber-Gärten: Traumhafte Kratzbilder zum Entspannen
Taschenbuch, 1. April 2017     Verkaufsrang: 1025     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 3,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Traumhafte Kratzbilder zum Entspannen
Broschiertes Buch
Kreativer Gartenspaziergang
- Kreative Kratzmalerei zum Entspannen
- Inklusive Holz-Stick zum Sofort-Loslegen
- 15 bezaubernde Motive für Gartenfans und Blütenfreunde, jedes Kratzbild heraustrennbar
- Mit tollen Farbeffekten und zauberhaften Mustern zum Freilegen und Entdecken
- Auch zum individuellen Gestalten des Farbbildes unter der schwarzen Kratzschicht durch eigene Punkte, Ornamente, Linien und Muster
Entdecken Sie 15 zauberhafte Gartenmotive zum Entspannen. Mit " Scratch & Relax" werden Sie auf ganz neue Art kreativ. Sie benötigen lediglich dieses Buch und den beiliegenden Holz-Stick. Eine leicht zu entfernende schwarze Schicht verdeckt die wunderschönen Bilder in diesem Buch, die Sie mit dem Holz-Stick freilegen und gestalten.
Einige bereits freie Bildteile sowie farbige Umrisslinien leiten Sie bei der Freilegung und Auswahl Ihres Wunschmotivs. Entdecken Sie prächtige Rosen, paradiesische Pflanzenpracht, niedliche Gartentiere und mehr. Werden Sie kreativ! Wie das Bild am Ende aussieht, liegt ganz bei Ihnen: Lassen Sie bunte Farben sich komplett entfalten oder erhalten Sie schwarze Flächen, kratzen Sie eigene Punkte, Linien und Muster oder legen Sie ganze Bereiche frei. Und während Sie den Gartenzauber auf sich wirken lassen, fallen Stress und Anspannung sanft von Ihnen ab wie ein buntes Herbstblatt vom Baum.




Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Friedrich HainbuchProgressive Muskelentspannung (mit Audio CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
von Friedrich Hainbuch
Taschenbuch, 4. März 2015     Verkaufsrang: 15628     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 17,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der G U Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-C D mit angeleiteten übungen mit dazu! Autor: Friedrich Hainbuch 80 Seiten, Klappenbroschur Spieldauer der C D: 70 Minuten




Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke (GU Mind & Soul Textratgeber) - Thomas Späth, Shi Yan BaoShaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke (GU Mind & Soul Textratgeber)
von Thomas Späth, Shi Yan Bao
Taschenbuch, 13. September 2017     Verkaufsrang: 16549     Versandfertig in 1 - 2 Werktagen

Preis: € 13,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Broschiertes Buch
Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieses Buch eine Antwort. Es zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken - und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht.




Scratch & Relax: Zauberwelt & Fabelwesen: Traumhafte Kratzbilder zum Entspannen - Scratch & Relax: Zauberwelt & Fabelwesen: Traumhafte Kratzbilder zum Entspannen
Taschenbuch, 1. April 2017     Verkaufsrang: 9913     Der Artikel ist bald verfügbar. Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!

Preis: € 7,92 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude - 365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Buch, Gebundene Ausgabe, 30. August 2016     Verkaufsrang: 1592     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 9,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Das große Einhorn-Ausmalbuch: Ausmalen & Träumen - Das große Einhorn-Ausmalbuch: Ausmalen & Träumen
Taschenbuch, 15. Mai 2017     Verkaufsrang: 2415     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 5,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Yoga Nidra (Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt) plus CD mit 2 Anleitungen - Barbara KündigYoga Nidra (Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt) plus CD mit 2 Anleitungen
von Barbara Kündig
Buch, Gebundene Ausgabe, 25. September 2010     Verkaufsrang: 13696     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






GUT EINSCHLAFEN GUT SCHLAFEN: Eine wirksame Einschlafhilfe auf der Basis tiefer Entspannung - Ralf Maria HölkerGUT EINSCHLAFEN GUT SCHLAFEN: Eine wirksame Einschlafhilfe auf der Basis tiefer Entspannung
von Ralf Maria Hölker
Hörbuch, Audio CD, 19. August 2014     Verkaufsrang: 10755     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Christian HaimerlFrei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
von Christian Haimerl
Taschenbuch, 7. Februar 2015     Verkaufsrang: 5477     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 17,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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