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Buch, Hörbücher:

Schwangerschaftsgymnastik

Seite 5

Schwangerschaft Ratgeber - Bestens vorbereitet Mama werden: Schwangerschaft Tipps von A bis Z & worauf Sie als Schwangere unbedingt achten sollten. Mit wichtigen Schwangerschaft Checklisten

Herausgeber: Great-Books 4YOU
Autor: Brigitte Heim

Taschenbuch, 21.11.2019

Gebären im Licht: I und II

Autor: Veronika Mews

Taschenbuch, 29.08.2023

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft: Unterstützen Sie Ihr Baby bei der optimalen Entwicklung und einem gesunden Wachstum - von der Empfängnis bis hin zum Stillen (inkl. Nährstoffangaben)

Autoren: Luise Neumann, Sabine Giesinger

Taschenbuch, 19.07.2021

How I Ended My Endometriosis Naturally: Without Painkillers, Drugs or Surgery

Autor: Wendy K Laidlaw

Taschenbuch, 04.03.2021

Pilates in der Schwangerschaft (You can do it)

Ulrike Siebert

Taschenbuch

Während der Schwangerschaft hat der Körper einer Frau es mit einschneidenden physischen und emotionalen Veränderungen zu tun. Die Pilates-Methode hilft Ihnen, Ihren Körper und diese Veränderungen positiv zu beeinflussen und in dieser Zeit ein ganz besonderes Gefühl für sich zu entwickeln. Pilates kräftigt Ihren Beckenboden auf sanfte Art und verbessert die Durchblutung. Eine ideale Voraussetzung für die Geburt und die Zeit danach. Ihre durch die Schwangerschaft veränderte Körperhaltung wird in Balance gebracht. Sie werden das Gewicht Ihres Bauchs leichter tragen und in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer deutlich besseren, aufrechten Haltung zurückfinden. Die besondere Pilates-Atemtechnik macht es Ihnen leichter, Ihre Atmung zu harmonisieren und die Bedürfnisse Ihres Körpers besser wahrzunehmen. Bewusstes Atmen verringert wirkungsvoll Beschwerden und vermittelt ein Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe, das sich auch auf Ihr Baby überträgt. Dieses Buch stellt Ihnen Übungen vor, die für Sie und Ihr Baby völlig unbedenklich sind und sicher durchgeführt werden können. Autor: Ulrike Siebert 1. Auflage 2006 ca. 152 Seiten Formatangaben: 14, 8 x 21 cm, Paperback mit Fadenheftung, vierfarbig, 142 Fotos, 1 Tabelle

Kleine Prinzessin - Babyalbum für Mädchen: Dein erstes Jahr

Gebundene Ausgabe

Wellness-Yoga für Schwangere: Wohlbefinden für Sie und Ihr Baby Stopper: Mit Übungen zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung (Image-Logo:) Der zuverlässige Gesundheitsberater

Mirian Wessels, Heike Oellerich

B, Broschiert

Yoga - für Wohlbefinden in der Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist für Frauen eine wertvolle Zeit und ein richtig guter Zeitpunkt, etwas für sich zu tun! In ihrem Buch Wellness-Yoga für Schwangere zeigen Miriam Wessels und Heike Oellerich, wie ausgewählte Yoga-Übungen das körperliche und seelische Wohlbefinden während der Schwangerschaft fördern. Denn Yoga wird von Fachleuten zunehmend als außerordentlich sanfte Trainingsmethode für werdende Mütter geschätzt. Von seinen Atem-, Aufwärm-, Entspannungs- und Meditationsübungen können Schwangere - egal ob Yoga-Neulinge, Untrainierte oder erfahrene Yogini - in jeder Phase der Schwangerschaft profitieren. ' Der Körper ist bereits im Besitz des Wissens und der Kraft, ein Kind auf die Welt zu bringen', so die Autorinnen, ' Yoga in der Schwangerschaft ermöglicht, dieses natürliche Potenzial freizusetzen'. Sie erklären leicht verständlich, wie die Yoga-Übungen auf Körper und Seele wirken, und haben, da nicht alle geeignet sind, eine Auswahl getroffen. Es geht um das Erlernen der richtigen und effektiven Atmung, darum, das Bindegewebe zu entschlacken und zu stabilisieren und die stützende Muskulatur aufzubauen. Der Körper kann so trotz veränderter Statik ins Gleichgewicht gebracht werden. Ausstattung: broschiert, 128 Farbfotos, Format: 23 x 24 cm, 64 Seiten Erschienen Juni 2006