Inhaltsangaben
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Buch, Hörbücher:
Gesunde Ernährung
Seite 8
Tomatenrot + Drachengrün: 3x täglich: Das Beste aus Ost und West – entzündungshemmend, antikrebs-aktiv und abwehrstarkAutor: Susanne Bihlmaier
Taschenbuch, 03.07.2023
 |
Glucose Revolution: The life-changing power of balancing your blood sugarAutor: Jessie Inchauspe
Taschenbuch, 09.09.2021
|
Die Hormon-Balance-Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum WohlfühlgewichtAutor: Rabea Kieß
Gebundene Ausgabe, 08.01.2021
|
WW - 100 Top Mix Rezepte: Leckere Rezepte zum Abnehmen von WW für den ThermomixAutor: WW Deutschland
Buch, Broschiert, 03.12.2021
|
Doc Flecks Gesundküche: Die 100 besten Rezepte für jeden Tag von der Ernährungsmedizinerin und Spiegel Besteller-AutorinAutoren: Anne Fleck, Bettina Matthaei, Su Vössing
Gebundene Ausgabe, 15.12.2023
|
Eat colourful, feel better: Der perfekte Nährstoff-Mix für einen wachen Geist und einen starken Körper (GU Gesund essen)Autor: Carolin Kotke
Gebundene Ausgabe, 04.01.2024
|
Bowls Kochbuch: Die leckersten Bowl Rezepte für eine gesunde & abwechslungsreiche Ernährung im Alltag - inkl. Smoothie-Bowls, Saisonkalender, Dips & SoßenAutor: Mareike Bauer
Gebundene Ausgabe, 24.05.2023
|
Trias Schlank und voller Energie bei Hashimoto: Das ganzheitliche Programm: antientzündliche Ernährung, Bewegung, StoffwechselboosterAutor: Simone Koch
Taschenbuch, 12.01.2022
|
Richtig essen, länger leben – Eat to Beat Disease: Die 5 Verteidigungssysteme des Körpers – wie die richtigen Nahrungsmittel Ihr Leben retten könnenAutor: Dr. med. William W. Li
Gebundene Ausgabe, 11.05.2020
|
Zyklus im Glück: Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst (GU Gesundheit)Autor: Jessica Roch
Taschenbuch, 03.09.2022
|
Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in Topform; Mehr Leistungskraft und eine stabilere Psyche; Schutz gegen Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und AltersdemenzAndreas JoppTaschenbuch |
Das große Schonkost-Kochbuch: Über 130 Rezepte für die ganze Familie mit allen wichtigen Nährwertangaben, Die richtige Ernährung bei Sodbrennen, Magendruck, Blähungen, Völlegefühl und ÜbelkeitChristiane WeißenbergerGebundene AusgabeÜber 130 Rezepte für die ganze Familie mit allen wichtigen Nährwertangaben. Die richtige Ernährung bei Sodbrennen, Magendruck, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit Gebundenes Buch Völlegefühl, Blähungen oder Übelkeit müssen nicht sein. Langeweile im Speiseplan aber auch nicht! Denn aus heutiger Sicht ist eine streng beschränkte oder fade Kost, wie sie früher oft empfohlen wurde, nicht mehr nötig. Die Ernährungsexpertin Christiane Weißenberger hat für " Das große Schonkost-Kochbuch" über 130 abwechslungsreiche Rezepte zusammengestellt, die leicht, lecker und gut bekömmlich sind. Die Rezepte wurden nach den aktuellen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung D G E entwickelt. Darüber hinaus liefert Ihnen die Ernährungsexpertin viele hilfreiche Tipps, Informationen und Nahrungsmitteltabellen, die bei der richtigen Auswahl der Lebensmittel helfen. Die Zutaten sind in den meisten Supermärkten erhältlich und das Nachkochen wird Ihnen ganz leichtfallen. |
Dampfgarer Kochbuch: Die 150 besten Rezepte für gesundes Dampfgaren. Schonendes Garen mit Dampf im Steamer - Leckere und gesunde Gerichte für die schnelle Küche (inkl. Nähwertangaben)Rezepte ProfisTaschenbuch |
Zuckerfrei für Berufstätige: Schnelle Feierabendküche und easy To-go-Rezepte (GU Diät&Gesundheit)Hannah FreyTaschenbuchSchnelle Feierabendküche und easy To-go-Rezepte Broschiertes Buch Eine gesunde Ernährung kommt im stressigen Job-Alltag oft zu kurz. Doch damit ist jetzt Schluss! Bestsellerautorin Hannah Frey zeigt in Zuckerfrei für Berufstätige, wie leicht sich eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe auch im hektischen Berufsleben umsetzen lässt. Geniale Tipps & Tricks für einfaches Meal Prep, clevere Meal Plans für jede Jahreszeit, passende Einkaufslisten und jede Menge gesunde Rezepte helfen, damit das Projekt Zuckerfrei trotz Vollzeitjob, Freizeitstress und wenig Zeit zum Kochen garantiert gelingt. Fix angerührt quellen die Himbeer-Overnight-Oats über Nacht vor sich hin - und sind wie von Zauberhand fertig fürs Frühstück. Ebenso schnell ist yummy Feierabend-Food wie Paprika mit Falafel-Füllung, One-Pot-Curry oder Lachs in cremiger Spinatsauce gezaubert und ganz nebenbei ein einfacher To-go-Salat für den nächsten Arbeitstag vorbereitet. Und man selbst? Hat endlich Zeit für die wirklich wichtigen Dinge! |
LowCarb-TCM-Basics: Glutenfrei. Sojafrei. Stärkend!Daniela PfeiferTaschenbuchDer gesundheitliche Nutzen der Low Carb-Ernährung ist für viele, die von Übergewicht, Stoffwechselstörungen, Diabetes, Fettleber etc. betroffen sind, unbestritten. Leider wird bei den üblichen Empfehlungen meist nur auf die Menge von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten geachtet - nicht aber auf die ganzheitliche Wirkung von Speisen und Lebensmittel auf den Körper. Durch ihre umfangreichen Ausbildungen, sowohl in der westlichen Diätetik als auch in der traditionellen chinesischen Diätetik und Medizin, ist es der Autorin möglich, die Quintessenzen aus beiden Ernährungsformen miteinander zu verbinden und zu vermitteln. Dieses einzigartige Buch kombiniert erstmalig das umfangreiche Wissen aus der T C M mit schmackhaften Low Carb-Rezepten! Im Theorieteil des Buches erklärt die Autorin die ganzheitliche Wirkung von Lebensmitteln, der Zubereitungstechniken, der Geschmacksrichtungen und die Wichtigkeit sich den Jahreszeiten entsprechend (saisonal, regional) zu ernähren, um seinen Körper und Stoffwechsel optimal zu unterstützen. Besonderes Augenmerk wird auf die thermische Wirkung der Lebensmittel und die Zubereitungstechniken gelegt: es wird aufgezeigt, dass man mit der richtigen Auswahl der Lebensmittel durchaus den Stoffwechsel - und damit auch die Fettverbrennung - ankurbeln, aber auch mit der falschen Auswahl massiv bremsen, kann. Viele Kapitel sind zum besseren Verständnis mit Q R-Codes, zu entsprechenden Informationsfilmen von Daniela Pfeifer, verlinkt und bereichern das Buch so zusätzlich. Über 40 schmackhafte Low Carb-Rezepte (allesamt heimisch - also nicht chinesisch) werden ebenfalls durch Verlinkung über Q R-Codes zu weiteren Rezepten ergänzt und verknüpfen wunderbar die Low Carb-Ernährung mit den wertvollen Inhalten der Traditionellen Chinesischen Diätetik und Medizin! Jedem Rezept ist auch eine Information über seine Wirkung laut der T C M hinzugefügt! Die Rezepte sind großteils vegetarisch und enthalten nur selten Milchprodukte. Es werden selbstverständlich. . . |
WW - Keep it simple: Kochen mit nur 5 Zutaten plus Basics aus dem VorratWW DeutschlandTaschenbuch |
Die SchlankformelDr. Jason FungTaschenbuchWarum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist. Broschiertes Buch Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen - und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen! |
In 20 Minuten zubereitet: Essen ohne Kohlenhydrate: 60 schnelle Low-Carb-Rezepte - Auch vegan und vegetarisch - Der Food-BestsellerAlexander GrimmeB, Broschiert |
Low Carb! Das Goldene von GU: Rezepte zum Glänzen und Schlankbleiben (GU Grundkochbücher)Gebundene AusgabeRezepte zum Glänzen und Schlankbleiben Gebundenes Buch Glänzende Zeiten für Low-Carb-Foodies: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund um den modernen, gesunden Lifestyle gibt's jetzt glamourös verpackt zwischen zwei Buchdeckeln. Low Carb! Das Goldene von G U ist die Bibel dieses Trends: Neben 250 Rezepten wird in den einleitenden Kapiteln alles Wichtige zur Low-Carb-Ernährung erklärt, von den besten Zutaten, Nährwerten, Austauschmöglichkeiten für Zucker und Mehl, bis hin zu praktischen Tipps zur richtigen Zubereitung und alltagstauglichen Umsetzung des angesagten Ernährungsstils. Die Rezepte sind Highlights der G U Low-Carb-Kompetenz: vom Frühstück über Salate, Suppen und Snacks to go, bis zur Veggieküche, leckeren Feierabendgerichten und trendigem Asia-Food wird hier nichts ausgelassen. Wer Heißhunger auf Low-Carb-Sweets hat, liegt mit den Rezepten für kohlenhydratreduzierte Kuchen, Cremes und Smoothies ebenfalls goldrichtig. Hochwertig gestaltet, superlecker und immer nahe am Alltag - mehr Low Carb geht nicht! |
Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem EssverhaltenElyse Resch, Evelyn TriboleTaschenbuch |
Home
16.03.2024 20
