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Inhaltsangaben
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen

Buch, Hörbücher:

Marathon

Seite 7

Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

Autoren: Christopher McDougall, Eric Orton

Taschenbuch, 03.11.2022

Die Ziellinie ist irgendwo da draußen: Vom Nordpol-Marathon, dem Comrades und anderen Läufen auf sieben Kontinenten

Autor: Marcus Pinsker

Taschenbuch, 25.05.2023

Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

Autor: Herbert Steffny

Buch, Broschiert, 21.06.2011

Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Autor: Chris Napier

Flexibler Einband, 06.02.2020

Life Changing Triathlon: In jedem Alter zum Finisher werden

Autor: Gabriela Harnischfeger

Gebundene Ausgabe, 13.04.2021

Die Ostatlantische Vogelzugroute: Spannende Einblicke in die Zugstrategien und den Schutz von Küstenvögeln

Herausgeber: Peter Prokosch

Gebundene Ausgabe, 25.10.2023

Persisches Feuer: Ein vergessenes Weltreich und der Kampf um Europa

Autoren: Tom Holland
Übersetzer: Andreas Wittenburg, Susanne Held

Taschenbuch, 02.05.2011

The Rise of the Ultra Runners: A Journey to the Edge of Human Endurance

Adharanand Finn

Taschenbuch

A Journey to the Edge of Human Endurance
Broschiertes Buch
' Finn has written the definitive book on ultra running today. I couldn't put it down. ' - Dean Karnazes Marathons are no longer enough. Pain is to be relished, not avoided. Hallucinations are normal. Ultra running defies conventional logic. Yet this most brutal and challenging sport is now one of the fastest-growing in the world. Why is this? Is it an antidote to modern life, or a symptom of a modern illness? Adharanand Finn travelled to the heart of the sport to find out - and to see if he could become an ultra runner himself. His journey took him from the deserts of Oman to the snow-capped peaks of the Rockies, and on to his ultimate goal, the 105-mile Ultra-Trail du Mont-Blanc. The Rise of the Ultra Runners is the electrifying, inspirational account of what he learned along the way. Through encounters with the sport's many colourful characters and his experiences of its soaring highs and crushing lows, Finn offers an unforgettable insight into what can be found at the boundaries of human endeavour.

Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon

Rainer Welz

Taschenbuch

Passion Laufen: Von Marathon bis Ultra

Rafael Fuchsgruber, Ralf Kerkeling

Taschenbuch

Von Marathon bis Ultra
Broschiertes Buch
Traumwelt Ultralaufen
Rafael Fuchsgruber, Deutschlands erfolgreichster Läufer in den Wüsten dieser Welt, sagt: " Am liebsten würde ich den ganzen Tag nur laufen. " Mit Co-Autor Ralf Kerkeling, Chefredakteur des zweitgrößten deutschen Laufmagazins aktiv Laufen, legt der erfahrene Ultra-Mann das ultimative Handbuch für all diejenigen vor, die sich auf langen Distanzen ausprobieren wollen oder sich dort bereits wohlfühlen und verbessern möchten.
Aus dem Fundus ihres reichen Erfahrungsschatzes gibt das Autorenpaar zahlreiche wertvolle Tipps zum Thema Training, Ernährung, Motivation, Sportverletzung/ Prävention, Sportpsychologie u. v. m. , zudem gewährt die Crème de la Crème der Lauf- und Langstreckenszene intime Einblicke in die Trainingswelt von Topläufern - angereichert mit persönlichen Gesprächen und Begegnungen der Autoren mit den Stars.
Ein Trainingsbuch, das die Liebe zum Laufen atmet und unzählige wertvolle Tipps liefert:
- Das Einmaleins des Laufens - Motivation, Training, Faszination, Psychologie, Ernährung.
- Fundierte Informationen, Tipps und Erfahrungsberichte der Profis.
- Tolle Fotos von den besten Events rund um den Globus.
- Mit Beiträgen vieler Stars der Szene, u. a. Kilian Jornet (erfolgreichster Trailläufer der Welt), Mohamad Ahansal (er und sein Bruder Lahcen sind die besten Wüstenläufer aller Zeiten) Jan Fitschen (mehrfacher Deutscher Meister über 5 und 10 km, Marathonläufer und Europameister über 10. 000 m), Prof. Dr. Oliver Stoll ( Professor für Sportwissenschaft an der Universität Halle, Sportpsychologe), Sandra Mastropietro ( Marathon- und Ultraläuferin und eine der bekanntesten Bloggerinnen zum Thema), Dr. Frank Schmäling ( Experte für die Themen Verletzungen und Prävention), Dr. Wolfgang Feil ( Ernährungspapst), Anne-Marie Flammersfeld ( Gewinnerin Zugspitz Ultratrail und 4desert-Serie, Trainerin) und Carsten Stegner. . .

Peak: The New Science of Athletic Performance That is Revolutionizing Sports

Marc Bubbs

Gebundene Ausgabe

North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail

Scott Jurek

Taschenbuch

Broschiertes Buch
leichte Bearbeitungen in von A. Holzschuh und C. Herold Alle bekannten traditionellen Ländler und Plattler mit 2. Stimme Besetzung: Akkordeon

Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL®: Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport

Shida Pourhosseini

Taschenbuch

Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport
Broschiertes Buch
B L A C K R O L L-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist. Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf Yoga und B L A C K R O L L. Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit B L A C K R O L L und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern. Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren

Shut up and run: Läuferinnen schwitzen nicht, sie glitzern (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)

Robin Arzon

Gebundene Ausgabe

Läuferinnen schwitzen nicht, sie glitzern
Broschiertes Buch
" Get Off Your Ass & Go For A Run! " - Robin Arzón
Egal ob asphaltierter Großstadtdschungel oder ausgetretene Pfade in wilder Natur: Dieses Buch treibt jeden nach draußen! Ausgestattet mit allem, was Einsteiger und erfahrene Läufer wissen müssen, ist es Ratgeber, Trainingsprogramm und inspirierendes Laufjournal zugleich. Das Rundumpaket enthält nicht nur Wochenpläne, praktische Tipps zu Ausrüstung und Zielsetzung, sondern auch animierende Playlists, Wissenswertes zu Wettkämpfen, Regenerationsphasen und vieles mehr. Nebenbei beschreibt die Autorin ihren Weg von der New Yorker Prozessanwältin hin zur Ultramarathon-Läuferin. Laufen ist für sie nicht nur Sport, sondern ein bunter, fabelhafter Lifestyle. Höchst motivierend und inspirierend pusht sie ihre Leser zu Bestleistungen, denn: Ein Lauf kann deinen Tag verändern, viele Läufe ändern dein Leben!

Held am Sonntag: Mountainbike-Roman

Henri Lesewitz

Taschenbuch

Was wäre das Leben ohne Schlammspritzer im Gesicht, Krämpfe in den Armen und blaue Flecken an den Hüften? Ohne das pfeifende Keuchen an endlosen Anstiegen und rasende Abfahrten mit Tunnelblick? Es wäre eine einzige Unterforderung, zähe Langeweile - Alltag, bis der Arzt kommt! Zumindest für echte Mountainbiker. Klar, das Leben fordert Kompromisse, z. B. den täglichen Job im Büro, aber am Wochenende muss es dann auch mal krachen dürfen. Dumm nur, wenn man dafür gar nicht mehr so recht in Form ist. . . Henri Lesewitz, Redakteur bei B I K E und begeisterter Marathonbiker, gewährt tiefe Einblicke in das Seelenleben der zahllosen Bikefans, die ihr Sportgerät nur gar zu gern über Stock und Stein scheuchen, aber viel zu selten dazu kommen. Die sich große Ziele setzen und dabei gerne mal den Rettungsring um die Hüften übersehen. Aber noch ist ja Zeit, die Saison beginnt gerade erst. Die Parole heißt: Alles auf Training - und los!

Luft nach oben: Wie richtiges Atmen uns stärker macht

Dr. Michael Barczok

B, Broschiert

Wussten Sie, dass wir regelmäßig einen Heißluftballon voller Luft ein- und ausatmen? Ob wir Marathon laufen oder schlafen, unsere Lunge versorgt uns permanent mit der optimalen Menge an Sauerstoff. Wir spüren unser Atemorgan bloß, wenn etwas nicht stimmt. Was passiert, wenn wir husten, kurzatmig sind oder schnarchen? Was steckt hinter Allergie, Asthma und C O P D? Was können wir gegen all die Atembeschwerden tun? Wie fit ist eigentlich die eigene Lunge? Darüber hinaus stellt sich Barczok den Fragen der aktuellen Debatte: Wie sinnvoll sind Grenzwerte für Dieselabgase und Fahrverbote? Wie gefährlich ist die Feinstaubbelastung in unsere Atemluft? Alle Antworten und die besten Tipps für eine lebenslang gesunde Lunge finden sich in diesem Buch.

The Great Himalaya Trail: 1864 Kilometer Trailrunning durch eine bedrohte Welt in Nepal (Annapurna, Everest, Kathmandu)

Peter Hinze

Gebundene Ausgabe

1864 Kilometer Trailrunning durch eine bedrohte Welt in Nepal
Gebundenes Buch
Der Great Himalaya Trail in Nepal ist einer der längsten und wohl schwierigsten Trails weltweit. An einigen Abschnitten erreicht er eine Höhe von fast 6. 000 Metern. Gleichzeitig aber ist der Trail auch die Lebensader für Millionen Menschen und eine uralte Handelsroute. Der G H T ist ein Weltkulturgut - und er ist in Gefahr. Immer mehr Straßen lösen den Trail ab und bringen die Zivilisation immer näher. So steht der Alltag der Menschen, der sich seit Jahrhunderten kaum verändert hat, vor einem enormen Wandel.
Der Journalist und Läufer Peter Hinze hat auf dem Trail über 1. 800 Lauf-Kilometer zurückgelegt. Aufgeteilt auf zwei Reisen durchquerte er in insgesamt 87 Tagen das Dach der Welt - von Kanchenjunga bis Makalu, über die Everest-Region, Langtang, Manaslu, Tibet, durch das Annapurna-Gebiet und das Königreich Mustang bis zur indischen Grenze im Westen.
Von diesem unvergleichlichen Trailrunning-Abenteuer, aber vor allem von seinen Begegnungen mit den dort lebenden Menschen, mit Reisenden, Pilgern und Händlern und ihren Lebensweisen, Traditionen, Hoffnungen und Perspektiven berichtet dieses außergewöhnliche Buch in beeindruckenden Bildern und fesselnden Texten. In Interviews kommen Einheimische zu Wort und erzählen, vor welchen Herausforderungen die Region steht. Ein Kapitel zu Kathmandu, ein Infoteil zur Reiselogistik und Ausrüstung sowie kurze Beschreibungen der Tagesetappen runden das Buch ab.
So beschreibt dieses beeindruckende Buch ein einzigartiges Laufabenteuer auf dem Great Himalaya Trail und gibt gleichzeitig den Menschen am Trail eine Stimme, deren Leben vor einem großen Wandel steht.