EDELKRAFT® Pegboard 2.0 speziell für Anfänger und Fortgeschrittene - Oberkörper- und Griffkrafttraining fürs Bouldern- und KletternMisc.
Das P E G B O A R D 2. 0 von E D E L K R A F T ist ein Steckboard der nächsten Generation und für alle Leistungsstufen nutzbar. Anfänger geben nicht mehr frustriert auf, sondern können mithilfe der Erweiterung zu Hause effektiv an ihrer Kletterkraft arbeiten. Durchführung: Du hangelst dich mit Hilfe der zwei Holzstäbe hoch und wieder runter. Dabei steckst du die Stäbe nacheinander jeweils mit einem Arm in das nächste Loch und hälst dich jeweils für kurze Zeit mit deinem Körper am anderem Arm. Training: Du verbesserst deine Koordination und trainierst deinen gesamten Oberkörper. Auch deine Griff- und Blockierkraft wird mithilfe des Stecksystems effektiv trainiert. Die Erfolge wirst du bald in der Kletter-/ Boulderhalle oder direkt am Fels spüren. Die Erweiterung: Lege ein Widerstandsband/ Klimmzughilfe über den Einschraubstab und belaste das Band mit einem Bein oder Knie. Je nach Stärke des Gummibands sind die Übungen am Steckboard leicher durchzuführen. Die entsprechenden Muskelgruppen trainierst du trotz des Gummibandes effektiv, sodass dir mit der Zeit auch ohne Widerstandsband das einarmige Blockieren oder das Hochstecken am Brett gelingen wird! Welches Gummiband/ Widerstandsband benötige ich? In den meisten Fällen ist das normale (lila- 18-36 Kg Entlastung) Band genau das richtige für dich. Wenn du über 90 Kg wiegst oder weniger als drei Klimmzüge schaffst, dann brauchst du die stärkere Variante (grün- 22-54 Kg Entlastung). Lieferumfang Pegboard aus Mehrschichtholz ( Birke) 2x Griffe aus Buchenholz 2x Fischer U X-Dübel 2x Tellerkopfschrauben T X Montageanleitung optional: Aufhängung für Widerstandsband
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