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Buch, Hörbücher:

Hantel- und Gewichttraining

Seite 10

Stahlseiten - Das ideale Ausdauer- und Krafttraining Buch für den maximalen Muskelaufbau: Dokumentiere deinen Fortschritt und forme deine neue ... Stärke, Ausdauer und Selbstverwirklichung!

Autor: Corez Powerlog

Taschenbuch, 07.01.2024

Stuhlübungen für Senioren: Mit einfachen Trainingsprogrammen, die Sie im Sitzen durchführen können, Kraft, Gleichgewicht, Energie und Flexibilität ... für Männer und Frauen über 60)

Autor: Scott Hamrick

Taschenbuch, 16.11.2023

Resistance Training: Unlocking Your Full Physical Potential (The Bodybuilding Library, Band 42)

Autor: Fitness Research Publishing

Taschenbuch, 10.01.2024

Super Squats: How to Gain 30 Pounds of Muscle in 6 Weeks

Autor: Randall J. Strossen

Taschenbuch, 01.02.1989

Strength Training Anatomy

Autor: Frederic Delavier

Taschenbuch, 09.03.2010

Fitness Planer, Trainingsplaner, Trainingstagebuch, Ernährungstagebuch und Buch fürs Gym

Autoren: Bookish Journeys, Maximilian Müller

Taschenbuch, 16.08.2023

In Liebe zum Eisen: Bodybuilding 1979 - 2009 aus der Sicht vom 'Stickel'

Jürgen Stickelbrock

Gebundene Ausgabe

30 Jahre Bodybuilding
Broschiertes Buch
Dies ist mein ganz persönlicher Rückblick auf mehr als 3 Jahrzehnte Bodybuilding in Deutschland. Es ist ein Rückblick auf das langsam aufblühende Bodybuilding, den Boom in den 80er und 90ern, den Fall und den Wideraufstieg in den folgenden zwei Jahrzehnten. Ich bemühe mich auch gar nicht um zu große Objektivität sondern lasse meine Meinung zu vielen Dingen mit einfließen. Denn es wäre sonst 1. langweilig und 2. habe ich mit meiner Meinung nie zurückgehalten, auch wenn man sie nicht immer hören wollte. Seit mehr als drei Jahrzehnten bin ich Bodybuilder und habe mich auch nach der aktiven Zeit als Wettkampfsportler mit dem Sport befasst und ihn auch weiter betrieben. Alle meine anderen sportlichen Aktivitäten bauen auf den Fähigkeiten auf, die ich mir durch mein regelmäßiges Bodybuildingtraining erworben habe und erhalte. Einmal mehr lege ich Wert darauf, dass unser Sport Bodybuilding und nicht Fitness, Wellness oder was auch immer heißt. Millionen Menschen in Deutschland trainieren nach Bodybuildingprinzipien an für den Bodybuildingsport entwickelten Geräten und bauen damit ihre Körper auf und um. Und genau das ist Bodybuilding. Die Leistungsspitze all dieser Millionen bestreitet Bodybuildingwettkämpfe. Eine Sportart die mich gefesselt hat und deren Faszination für mich weiterhin ungebrochen ist.

Fundamentals of the Soviet System: The Soviet Weightlifting System

Gwendolyn Sisto, Ivan Rojas

Taschenbuch

Purpose Driven Movement: A System for Functional Training

Tarek Michael-Chouja, Dan Henderson

Taschenbuch

Weight Training for Women's Golf: The Ultimate Guide (Ultimate Guide to Weight Training: Golf)

Kai Fusser

Taschenbuch

" Weight Training for Women's Golf" is the most comprehensive and up-to-date women's golf specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by top female golfers worldwide, including Annika Sorenstam. This book features year round golf specific weight training programs guaranteed to improve your performance and get you results.

One Way No Limit: Die wunderbare Welt der Leistung

Markus Böhmer

Taschenbuch

Erleben Sie im zweiten Teil " Die wunderbare Welt der Leistung" hautnah das Denken und Handeln eines Sportlers, der sich dem Krieg namens " Leistungssport" mit Haut und Haar bedingungslos verschrieben hat. Es ist diese unbeschreibliche Faszination, die von purer Leistung und Perfektion ausgeht und eine ganz bestimmte Kategorie von Mensch auf immer und ewig in deren Bann reißt. Einmal von diesem Fieber gepackt, scheint die Seele im Feuer der Sucht nach dem Mehr und Besser regelrecht zu verbrennen. Dem Dämon im Krieger-Herzen ist die Leistung von heute niemals für den nächsten Tag gut genug. Es ist der heilige Zweck, der anscheinend die Wahl jeglichen Mittels zu rechtfertigen scheint. Moral und Gewissen werden deshalb geschickt adaptiert und die Rechtfertigungen entsprechend generiert. Und so kommt es schlussendlich, wie es unausweichlich kommen muss. Aus einer anfänglichen Optimierung wird zwangsweise irgendwann eine Form von besessener Sucht. Zum einen ist es das unsterbliche Verlangen nach Perfektion, zum anderen ist es das auf Biegen und Brechen gewollte Siegen. Für Außenstehende erscheint so ein extremes Verhalten auf den ersten Blick als absolut "abnormal". Doch diese ganz besondere Welt hat eben ihre eigenen Spielregeln und Gesetze. Ab der Norm zu sein ist jedoch nicht unbedingt schlecht oder an sich verwerflich. Wie so oft im Leben, gilt es näher hinzuschauen, um Außergewöhnliches zu verstehen. Bevor man Täter verurteilt, sollte man immer den Menschen im Auge der Betrachtung behalten. Individuen werden niemals nahtlos in das Bild einer versklavten Masse passen. Leistungssport ist Krieg! Und im Krieg gehört der Tod eben zum Geschäft. Allerdings geht es nicht darum zu töten, sondern viel mehr siegend am Leben zu bleiben! One Way - No Limit Es gibt nur einen Weg, den Weg vorwärts, ohne Wenn und Aber, bis zum Erfolg!

Mein Personal Trainer + DVD: Vier Ziele, ein Coach

Susann Hempel

Gebundene Ausgabe

Vier Ziele, ein Coach- Vier Ziele, ein Coach: Wunschfigur, definierte Muskeln, Ausdauer, Fitness- Mit ausführlichen Trainingsplänen, Fitnesstest, Ernährungsberatung, Rezepten, Motivationstipps und vielem mehr- Mit mehr als 50 Einzelübungen- Inklusive Übungs-D V D mit 4 Komplettprogrammen Wunschfigur in 12 Wochen, Sixpack in 10 Wochen, 10 Kilometer am Stück laufen in 3 Monaten oder 10 Kilogramm abnehmen in 6 Monaten - Sie wollen eines dieser Ziele erreichen? Mit diesem Buch schaffen Sie es! Dieses Buch ist I H R Personal Trainer - handlich, praktisch, motivierend und informativ. Erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Schweinehund besiegen. Lernen Sie, wie Motivationstipps am besten wirken. Welche Ernährungsformen sind wirklich sinnvoll? Und wie planen Sie Ihr Training individuell und optimal? Dieses Buch ist Ihr ganz persönlicher Fitnesscoach. Hier finden Sie die für Sie idealen Übungen, um Ihre Ausdauerleistung wirksam zu verbessern und insgesamt einfach fitter, schlanker und gesünder zu werden. Mit D V D für Ihr tägliches Training!

Developing Agility and Quickness (Sports Performance)

National Strength & Conditioning Association (NSCA)

Taschenbuch

From the National Strength and Conditioning Association comes this resource packed with more than 100 drills to help in the development of agility and quickness training programs. Applicable to almost every sport, Developing Agility and Quickness focuses on improving athletes' fleetness of foot, change-of-direction speed, and reaction time.