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Outdoor Fitcamp 4XF: Natur, Spaß und hartes Training (Wo Sport Spass macht) - Jörn Rühl, Jens BiniasOutdoor Fitcamp 4XF: Natur, Spaß und hartes Training (Wo Sport Spass macht)
von Jörn Rühl, Jens Binias
Taschenbuch, 21. Oktober 2014     Verkaufsrang: 287906     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 24,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das 4 X F Outdoor Fit Camp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal zwölf Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg. Das Training kann z. B. auf allen Plätzen der Stadt und in Parks stattfinden, ohne dass weitere Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/ Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie z. B. Seile, Hanteln, Medizinbälle, Tubes etc. eingesetzt werden. Eine Fit Camp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool-down und Stretching. Das Buch vermittelt, wie auf der Grundlage des " Functional Trainings" Bewegungsabläufe trainiert werden, wie mit übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Basis für dieses Personal Group Training geschaffen wird, wie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten ständig neue Trainingsreize gesetzt werden können und wie der Instructor die Teilnehmer motivieren und korrigieren sollte, um einen maximalen Trainingserfolg zu gewährleisten. Autor: Jens Binias, Jörn Rühl 344 Seiten, 827 Fotos, 7 Abbildungen Format:




Wildnis erleben: Praktische Anleitungen für Outdoor-Aktivitäten mit Kindern und Jugendlichen - Fiona DanksWildnis erleben: Praktische Anleitungen für Outdoor-Aktivitäten mit Kindern und Jugendlichen
von Fiona Danks
Buch, Gebundene Ausgabe, 1. März 2009     Verkaufsrang: 288067     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 26,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Praktische Anleitungen für Outdoor-Aktivitäten mit Kindern und Jugendlichen
Gebundenes Buch
Als Trapper durch den Wald pirschen und sich mit Pfeil und Bogen üben, einen einfachen Unterschlupf bauen, ohne Streichhölzer Feuer machen un dauf heissen Kohlen kochen. Dieses Buch will Jugendliche ins Freie locken, um die Natur in all ihren spannenden und aufregenden Facetten zu erleben. Einfach umsetzbare praktische Anleitungen und Tipps zu allen Themen rund um die beliebtesten Outdoor-Aktivitäten: - Einen Unterschlupf bauen - Wild campen - Nahrungssuche in der Natur - Kochen unter freiem Himmel - Feuer machen und eine Kochstelle einrichten - Einfache Werkzeuge und Waffen selbst anfertigen - Zubehör wie Löffel, Becher, Schnüre aus natürlichen Materialien herstellen - Die wichtigsten Knoten




outdoor-Wissen: Alles über Reisen, Wandern, Abenteuer - outdoor-Wissen: Alles über Reisen, Wandern, Abenteuer
Buch, Gebundene Ausgabe, 16. Juni 2011     Verkaufsrang: 228265     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 24,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Alles über Reisen, Wandern, Abenteuer
Gebundenes Buch
Immer mehr Menschen zieht es in die Natur. Sie suchen Erholung, Naturerlebnis, Bewegung, neue Energie und ungezwungene Geselligkeit. Kein Wunder, dass die Outdoor-Branche trotz der Weltwirtschaftskrise seit Jahren boomt. Damit jeder Schritt zum unvergesslichen Erlebnis wird, verraten die Experten der outdoor-Redaktion in diesem umfassenden Handbuch, was sich draußen wirklich bewährt - und das auf einen Griff.




DMAX 99 Dinge für echte Kerle: Der ultimative Must-Have-Guide von Rolf Deilbach - Rolf DeilbachDMAX 99 Dinge für echte Kerle: Der ultimative Must-Have-Guide von Rolf Deilbach
von Rolf Deilbach
Buch, Gebundene Ausgabe, 8. Oktober 2015     Verkaufsrang: 91775     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Der ultimative Must-Have-Guide von Rolf Deilbach
Broschiertes Buch
Echte Kerle wollen nur das Beste. Am liebsten für sich selbst. Auf allen Gebieten. Ob Ausrüstungsgegenstände, die das Outdoor-Leben erleichtern, Technik, die fasziniert, Werkzeuge, die Mann braucht, Kleidung, die perfekt passt, Fahrzeuge, die mehr können, als einen von A nach B zu bringen, oder Spielzeug, das ganz einfach Spaß macht - in dieser " Must-have-Fibel" präsentiert Rolf Deilbach 99 außergewöhnliche Dinge, die Männer zum überleben vielleicht nicht zwingend brauchen, die ihnen aber das Leben enorm verschönern. Das Buch für echte Kerle, die sich alte Träume erfüllen oder in sich neue Träume wecken wollen. Der Leitfaden für die wirklich wesentlichen Dinge, das Standardwerk für glasklare Kaufwünsche und vorfreudige Besitzsehnsüchte von Männern, die im Herzen große Jungs geblieben sind.




Survival 2018 - Überleben in der Wildnis Tageskalender (Abreißkalender, Überlebenstechnik) - Dave CanterburySurvival 2018 - Überleben in der Wildnis Tageskalender (Abreißkalender, Überlebenstechnik)
von Dave Canterbury
Buch, Kalender, 31. Juli 2017     Verkaufsrang: 18678     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 9,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Outdoor-Abenteuer mit Survival-Joe: Tolle Sachen draußen machen - Johannes Vogel, Patricia BraunOutdoor-Abenteuer mit Survival-Joe: Tolle Sachen draußen machen
von Johannes Vogel, Patricia Braun
Taschenbuch, 29. September 2016     Verkaufsrang: 311894     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






US Army Survival Handbuch: Der Survival-Klassiker - John BoswellUS Army Survival Handbuch: Der Survival-Klassiker
von John Boswell
Taschenbuch, 31. August 2006     Verkaufsrang: 212247     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 9,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






4000 Meilen durch die USA: Meine Reise zu den großen Fragen des Lebens - Andrew Forsthoefel4000 Meilen durch die USA: Meine Reise zu den großen Fragen des Lebens
von Andrew Forsthoefel
Buch, Broschiert, 25. September 2017     Verkaufsrang: 142599     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 17,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Ausrüstung I von Kopf bis Fuß (Basiswissen für draußen) - Markus Gründel, Johann SchinabeckAusrüstung I von Kopf bis Fuß (Basiswissen für draußen)
von Markus Gründel, Johann Schinabeck
Taschenbuch, 25. Februar 2013     Verkaufsrang: 341400     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 10,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Ausrüstung II: für Camp, Küche und mehr (Basiswissen für Draußen) - Markus Gründel, Johann SchinabeckAusrüstung II: für Camp, Küche und mehr (Basiswissen für Draußen)
von Markus Gründel, Johann Schinabeck
Taschenbuch, 21. März 2016     Verkaufsrang: 396284     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 10,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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