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Buch, Hörbücher:

Kampf und Selbstverteidigung

Seite 6

Breathe: A Life in Flow

Autor: Rickson Gracie
Vorwort: Jocko Willink

Taschenbuch, 10.08.2021

1 Minute Selbstverteidigungs-Bibel: Das Nachschlagewerk im Mangastil. Beinahe 800 verschiedene Kampf-Posen. Einfach & effektiv zu mehr Sicherheit im Alltag. Lernen mit Spaß & Köpfchen.

Autor: Yuan Li

Taschenbuch, 18.02.2012

Selbstvertrauen & Selbstbehauptung spielerisch vermitteln: Das Krav Maga Survival-Programm für Kids

Autoren: Lena Madsen, Tom Madsen

Taschenbuch, 29.06.2017

T'ai Chi Ch'uan: Einswerden mit dem Tao

Autoren: Petra Kobayashi, Toyo Kobayashi

Gebundene Ausgabe, 20.10.2014

Complete Musashi: the Book of Five Rings and Other Works: Definitive New Translations of the Writings of Miyamoto Musashi - Japans Greatest Samurai

Autor: Miyamoto Musashi
Vorwort: Graham Sayer
Übersetzer: Alexander Bennett

Taschenbuch, 02.03.2021

Boxsport: Herz schlägt für Boxen: Notizbuch / Notizheft für Boxring Boxkampf Boxer-in A5 (6x9in) liniert mit Linien

Autor: Leidenschaft Boxen Notizbücher und Geschenkideen

Taschenbuch, 11.08.2021

Thaiboxen Training.: Solotraining, Techniken, Programme

Autor: Christoph Delp

Taschenbuch, 30.01.2024

Muk Yan Jong: Mythos und Technik der Wing Chun / Wing Tsun Holzpuppe

Autor: Jörg Eckstein

Taschenbuch, 29.04.2020

Kung Fu To'a Training Journal: Notebook and workout diary: For training session notes

Martial Arts Journals

Taschenbuch

Win or Learn: MMA, Conor McGregor and Me: A Trainer's Journey

John Kavanagh

Taschenbuch

M M A, Conor Mc Gregor and Me: A Trainer's Journey
Broschiertes Buch
John Kavanagh, who runs Straight Blast Gym Ireland, is one of the world's leading mixed martial arts coaches. His stable of fighters includes the U F C featherweight champion, Conor Mc Gregor.

BOKKEN: ... das Holzschwert der Samurai

Axel Schultz-Gora

Taschenbuch

S I E H E M E I N F O T O

Solodrills im Kampfsport: Verbesserung von Koordination & Technik

Andreas Aumann, Franco De Leonardis

Taschenbuch

Verbesserung von Koordination & Technik Um die Leistung in Kampfsportarten zu steigern und die Techniken zu verinnerlichen, wird immer auf Drilltraining zurückgegriffen. Beim Drilltraining handelt es sich um Koordinationstraining mit dem Ziel, das Eigenempfinden zu verbessern und in kampfsportspezifischen Situationen die Lage und Position sowohl des Körpers als auch einzelner Körperteile bewusst zu kontrollieren und die Orientierung zu verbessern. Das Training des " Muskelgedächtnisses" ist ein weiterer großer Benefit des Drilltrainings, bei dem Bewegungen automatisiert werden, die für die jeweilige Kampfsportart essenziell sind. Zusätzlich lassen sich durch Drilltraining auch verschiedene Aspekte der Kraft trainieren. Das Buch gibt zunächst einen kurzen Einblick in die Grapplingsportarten und erläutert die Anforderungen, die an einen Grapplingsportler gestellt werden. Anschließend wird sportwissenschaftlich erklärt, auf welche Bereiche des Trainings Solodrills direkten oder indirekten Einfluss haben, wobei hier schwerpunktmäßig das Koordinationstraining beleuchtet wird. Der Leser erfährt, wie sich diese übungen in ein tägliches Training integrieren lassen. Dies wird sowohl beispielhaft als eigene Trainingseinheit als auch als Teil eines Gruppentrainings beschrieben. Abgerundet wird das Training durch adäquate Aufwärmübungen, Stretching und Abwärmen. Der Hauptteil besteht aus der Vorstellung der einzelnen übungen, die nach ihrer Verwendung im Training sortiert dargestellt werden. Autoren: Andreas Aumann und Franco de Leonardis 200 Seiten 350 Fotos (in Farbe) Maße: 16, 5 x 24 cm

The Fighter's Kitchen: 100 Muscle-Building, Fat Burning Recipes, with Meal Plans to Sculpt Your Warrior

Chris Algieri

Taschenbuch

Kämpfer mit Herz: 8 Grundprinzipien des Erfolges

Michael Smolik, Markus Voigt

Taschenbuch

TABATA TRAINING: 10 MAGISCHE SCHRITTE WIE DU MIT DEM HIIT-TRAINING GARANTIERT ABNIMMST UND DEIN LÄSTIGES BAUCHFETT VERBRENNST

Isabella Mauersteiner

Taschenbuch

The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body and Soul the Warrior's Way

Shi Yan Ming

Gebundene Ausgabe

[{ The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body and Soul the Warrior's Way By Ming, Sifu Shi Yan ( Author ) May - 16- 2006 ( Hardcover ) } ]

Training für Warrior: Das ultimative Kampfsport-Workout

Martin Rooney

Taschenbuch

Das ultimative Kampfsport-Workout
Broschiertes Buch
Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior!
Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts ( M M A), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren.
Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung.
Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler - dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.

Dim Mak tödliche Nervenpunkte

Christian Fruth

Taschenbuch

Dim Mak die tödlichen Nervenpunkte Beim Dim Mak werden bestimmte Nervenpunkte, die auf sog. Meridianen liegen extrem gereizt. Das komplette energetische System des Menschen, also Körper, Geist und Seele kann somit stark beeinflusst werden. Um eine bestimmte Wirkung zu erreichen bedarf es einer umfassenden Kenntnis über die Meridiane und deren Nervenpunkte, aber auch über die Anatomie des Menschen.

Buch, Hörbücher: Kampf und Selbstverteidigung
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