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Buch, Hörbücher:
Tanzen, Turnen und Gymnastik
Seite 4
Funktionelles Rückentraining: 55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)Autor: Ronald Thomschke
Taschenbuch, 01.03.2022
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Tiefenmuskulatur: 55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)Autor: Ronald Thomschke
Taschenbuch, 28.02.2020
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30 Atemübungen fürs Kinderyoga: Bildkarten für Kinder von 4 bis 10. Entspannung & Konzentration bei Kindern spielerisch fördern: Yoga-Atemübungen für ... und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autor: Lena Hackemann
Karten, 02.05.2023
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ATMEN - heilt - entspannt - zentriert: Der Weg zur individuellen AtempraxisAutor: Dr. Ralph Skuban
Gebundene Ausgabe, 02.05.2022
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Somatisches Training: 10 Minuten pro Tag, um Stress und Angst abzubauen | 28- Tage-Herausforderung für Gewichtsverlust | Gering belastende Übungen für AnfängerAutor: Thalia Harper
Taschenbuch, 17.02.2024
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Turnen wie die Tiere - Yoga für Kinder: Spielerische Yogaübungen für Krippen- und KindergartenkinderAutor: Doris Rübel
Pappbilderbuch, 30.08.2019
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Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich (GU Ratgeber Gesundheit)Autor: Thorsten Tschirner
Taschenbuch, 02.03.2021
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Lernzirkel Sport VI - Schwimmen lernenJulia BrackeBroschüre |
Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Amiena ZyllaTaschenbuch |
45-Minuten-Spiele für den Sportunterricht 5-12: Für jede Schulwoche ein innovatives Teamspiel zu den zentralen Kompetenzbereichen (5. bis 13. Klasse)Winni DombrothBroschüre |
Stretching-Bibel: Die besten Übungen für maximale Fitness und BeweglichkeitLexie WilliamsonTaschenbuchDie besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit Broschiertes Buch Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen auch im Alltag, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Wenn auch Sie bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben wollen, sollten Sie regelmäßig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken, zum Aufwachen und vor dem Einschlafen, zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im Büroalltag, im Fußball-, Lauf- oder Schwimmtraining, zum Auf- oder Abwärmen. Die umfassende Auswahl bietet die richtigen Übungen für jeden Anlass und führt Sie garantiert zu maximaler Fitness und Beweglichkeit! |
Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und JugendtrainingsJürgen WeineckGebundene AusgabeLeistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings Gebundenes Buch Der Klassiker der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft " Optimales Training" von Jürgen Weineck gehört seit mehr als 30 Jahren zur Standardliteratur für Trainer, Sportmediziner, Sportlehrer, Sportstudenten und Übungsleiter und wurde in zahlreiche Sprachen übersetzt. Das Buch beinhaltet die neuesten Entwicklungen in der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft und ermöglicht durch die enge Praxisorientierung eine unmittelbare Umsetzung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse in die tägliche Trainings- und Übungspraxis. Mit der 17. Auflage ist das gesamte Werk erneuert, aktualisiert und erweitert worden. Die Trainingslehre bezieht damit den gegenwärtigen Stand der Wissenschaft in der Wissensvermittlung ein. Die beiliegende C D-R O M beinhaltet die aktuell verwendete sportwissenschaftliche Literatur und ist jederzeit griffbereit. Unter dem Aspekt der sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Begründbarkeit beschreibt der Autor umfassend die verschiedenen Trainingsmethoden und deren Einsatz. Neben den Gesetzmäßigkeiten einer allgemeinen Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft, werden die speziellen Probleme der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Bereich des Kinder- und Jugendtrainings erörtert. Dieses Buch, das sich vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen ( Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten) und ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit widmet, gibt sowohl dem Profisportler und Profitrainer als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglicht. Darüber hinaus beschreibt das Buch die Durchführung eines individuell ausgerichteten Gesundheitstrainings, das auch dem Hobby-Sportler wertvolle Tipps für seine sportlichen Aktivitäten vermittelt. Dem Autor - Mediziner, . . . |
Pole Dance Fitness: Das komplette TrainingsbuchIrina KartalyTaschenbuchDas komplette Trainingsbuch Broschiertes Buch Pole Dance Fitness ist ein umfassender Ratgeber mit den besten Übungen für ein intensives Workout. Das Buch enthält ausführliche Informationen, praktische Beschreibungen und farbige Bildreihen. Dies hilft dem Leser, jede Übung, jede Bewegung, jeden Trick und jeden Spin auf die richtige Art und Weise anzugehen und auszuführen. Abgerundet wird der Übungsteil durch Übungskombinationen, mit denen Sie ein eigenes Workouts erstellen können, und detaillierte Beschreibungen der besten Stretches vor und nach dem Training. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigt allmählich, damit Sie mit verbesserter Fitness immer die passende Übung auswählen können und das Verletzungsrisiko gering bleibt. Jede Übung enthält außerdem Hinweise zum Schwierigkeitsgrad, sodass Sie nicht überfordert werden. Pole Dance ist mehr als nur ein Workout: Mit den einzigartigen Pole-Dance-Übergangsbewegungen können Sie verschiedene akrobatische Tanzchoreografien zusammenstellen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Körperhaltung und allgemeine Fitness, sondern haben auch noch jede Menge Spaß dabei! |
Muskelaufbau für Anfänger: Von der Couchpotato zum Traumkörper - egal ob im Gym oder ohne Geräte. Inklusive erstaunlich einfachen Ernährungstipps und exklusivem 3 - Tage TrainingsplanLifestyle TurboTaschenbuch |
Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt (humboldt Gesundheitsratgeber)Manuel EckardtTaschenbuch |
Phantasievolle Bewegungslandschaften für Kindergarten- und Vorschulkinder: 75 Stationskarten für das ganze JahrConstanze Grüger, Yvonne HubertLoseblattsammlung |
Anatomie & Stretching (Anatomie & Sport, Band 2): Muskeln in AktionGuilermo SeijasTaschenbuchMuskeln in Aktion Broschiertes Buch Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Stretching. Stretching ist nach wie vor eines der zentralen Themen im Sport. Dem Leser werden in diesem kompakten, aber umfassenden Anatomiewerk zahlreiche Dehnübungen auf anatomischer Grundlage erklärt. Das Buch eignet sich nicht nur für Sportler und Trainer, sondern ist auch angehenden Sportwissenschaftlern und -medizinern eine wertvolle Ergänzung. Es ist mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die zurzeit auf dem Sportmarkt erhältlich sind und zeigt 100 komplett illustrierte Übungen. |
Blaubeertörtchen & Strandkorbküsse: Ostsee-Liebesroman mit Humor und Happyend!Autor: Liv O'Malley
Kindle eBook und andere Ausgaben
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09.03.2024 18
