Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Buch, Hörbücher:
Nordic Walking
Trekking the Kungsleden: The King's Trail through Northern Sweden (Cicerone guidebooks)Autor: Mike Laing
Taschenbuch, 15.05.2019
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Heut ist irgendwie ein komischer Tag: Meine Wanderungen durch die Mark BrandenburgAutor: Cornelius Pollmer
Gebundene Ausgabe, 10.06.2019
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Wanderlust Europe: The Great European HikeAutor: gestalten & Alex Roddie
Gebundene Ausgabe, 15.09.2020
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Schwedische Ostküste: 27 Touren an der wilden und facettenreichen Höga Kusten (Outdoor Regional Wanderführer)Autor: Sonja Klemich
Buch, Broschiert, 31.05.2023
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E1 Kautokeino - Nordkap (Der Weg ist das Ziel): GPS-Tracks zum DownloadAutor: Sara Anna Danielsson
Taschenbuch, 10.07.2017
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Rick Steves IcelandAutor: Rick Steves
Taschenbuch, 28.04.2020
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Saltoluokta Kvikkjokk Kungsleden 3 1:50 000: Kungsleden Map & GuideLandkarte, 30.07.2019 |
Bayerische Alpen - von München bis zur Zugspitze, von Füssen bis Berchtesgaden: 3 in 1: Das KOMPASS-Outdoor-Karten Ringbuch mit kompletter Gebietsabdeckung 1:35000Taschenbuch |
66-Seen-Wanderung: Zu den Naturschönheiten rund um Berlin (Trescher-Reiseführer)Manfred ReschkeB, Broschiert |
Nordic Walking: Ganzjahrestraining;Starke Muskeln; Gesunde Gelenke; Top Kondition; Super FigurRosi Mittermaier, Christian Neureuther, Christof Baur, Bernd Thurner, Felix NeureutherTaschenbuchEine Familienpackung Sport, und das im wahrsten Sinne des Wortes, ist das Buch des erfolgreichen Sportlerpaares Rosi Mittermaier und Christian Neureuther. Nicht nur, weil sich ihr umfassendes Trainingsprogramm für Nordic Walking für die ganze Familie eignet, sondern weil auch Sohn Felix mit von der Partie ist. Die alpine Ski-Hoffnung Deutschlands greift mit Nordic Blading den Zeitgeist der sportlich-hippen Generation auf und verrät neben der richtigen Technik alle Tricks, um den klassischen Nordic Walkern möglichst lässig davon zu rollen. Joggen ist also out, wer etwas auf sich hält, der macht Walking und am besten natürlich mit Stöcken. Nordic Walking nämlich nennt sich die moderne Verheißung auf stärkere Muskeln, gesunde Gelenke, Top Kondition und eine guten Figur. Aber egal ob zu Fuß oder auf Rollen, ohne den richtigen Sportsgeist geht es nicht und der sagt, dass neben dem guten Willen etwas mehr zum erfolgreichen Training gehört. Deswegen bietet Nordic Walking zunächst alle wesentlichen Basics für Einsteiger. Von der richtigen Ausrüstung angefangen über das notwendige Workout für elastische Muskeln und Bänder bis hin zur richtigen Ernährung wird alles erklärt, was man und frau für's Training braucht. Nicht zu vergessen die Trainingspläne, die nicht nur genau zeigen, wie man seinen Körper Schritt für Schritt in Form bringt, sondern die auch als wichtige Motivationshilfe dienen, wenn der innere Schweinehund überhaupt nicht mehr vom Sofa will. Viele Tabellen und Checklisten, beispielsweise zur Beweglichkeit und Muskelkraft, helfen die eigene Leistung richtig einzuschätzen und Fortschritte zu überprüfen. Zahlreiche Tipps von Rosi, Christian und Felix überraschen mit manch Nützlichem aus dem Alltag einer Sportlerfamilie. Und damit das Training nicht immer im eigenen Garten oder rund um den Stadtpark stattfinden muss, hat das Sportlerpaar in einem Extraheft seine Lieblingsrouten zusammengestellt. Für den Sommer die schönsten Strecken zum Nordic Walking, für den Winter Langlaufloipen für alle Schwierigkeitsstufen. Denn schließlich ist Nordic Walking keine Saisonsportart, sondern das ideale Training für's ganze Jahr! < I> Sandra-Kathrin Buck |
RailTrails Süd: Die schönsten Radwege auf ehemaligen Bahntrassen von der Rhön bis in die AlpenErnst WrbaB, Broschiert |
Mittelmosel - Trier bis Zell: Nr. 22, Outdoorkarte Deutschland, 1:35 000 (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland)Landkarte |
Deutschland Outdoorkarte 31 Unterer Mittelrhein, Bonn bis Koblenz 1 : 35 000: Siebengebirge-Andernach. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Deutschland)Kümmerly + FreyLandkarte |
Die schönsten Rundwanderungen im Naturpark Hüttener Berge: und im nahen UmlandChristine GoldhamerB, Broschiert |
Norderney: Reiseführer mit vielen praktischen Tipps.Dieter KatzB, Broschiert |
Walking: Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit Stopper: Mit Nordic-, Aqua- und Power-Walking Einklinker: Von Ärzten des Deutschen Herzzentrums München empfohlenCarolin Schricker, Walter EichingerTaschenbuch |
Italien Outdoorkarte 02 Meran und Umgebung 1 : 35.000: Bozen-Sarntal, Naturns, Dorf Tirol, Lana. Wanderwege, Radwanderwege, Nordic Walking, Skilanglauf, Skitouren (Kümmerly+Frey Outdoorkarten Italien)Kümmerly + FreyLandkarte |
Skilanglauf für Einsteiger: Tipps vom Profi für Ausrüstung, Einstieg und perfekte Technik im klassischen Stil und SkatingAutoren: Peter Schlickenrieder, Ulrich Pramann
Kindle eBook und andere Ausgaben
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