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Buch, Hörbücher:

Männerratgeber

Seite 3

Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich (GU Ratgeber Gesundheit)

Autor: Thorsten Tschirner

Taschenbuch, 02.03.2021

Arthrose ist heilbar: Die wahren Ursachen verstehen und gezielt behandeln

Autor: Bernhard Dickreiter

Taschenbuch, 12.08.2021

Impfen kurz & praktisch: Orientierungshilfe für Eltern bei der Impfentscheidung

Autor: Martin Hirte

Taschenbuch, 03.04.2018

Praxisanleitung in der Pflege

Autor: Ruth Mamerow

Taschenbuch, 24.11.2021

Be Water, My Friend: Die Lehren des Bruce Lee | Der Weg zu mentaler Stärke und innerer Ruhe

Autor: Shannon Lee
Übersetzer: Dr. Maria Zettner

Buch, Broschiert, 27.01.2022

Der Takt des Lebens: Warum das Herz unser wichtigstes Sinnesorgan ist

Autoren: Reinhard Friedl, Shirley Michaela Seul

Buch, Broschiert, 16.09.2019

Porsche, Pommes, Prostata - Gesundheitsvorsorge für den unverwundbaren Mann (und alle anderen): Die Top 8 der Früherkennung

Autor: Dr. med. Florian Sturm

Taschenbuch, 18.07.2022

Starker Mann ganz schwach: (M)ein Weg aus der Depression zurück ins Leben

Autor: Fabian Nießl

Gebundene Ausgabe, 19.03.2021

Das große Kneipp-Buch: Fünf Säulen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben

Autoren: Hans Gasperl
Mitwirkende: Georg Jillich, Regina Webersberger

Gebundene Ausgabe, 22.04.2021

Yoga-Workouts für Männer: Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren

Dean Pohlman

Taschenbuch

Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren
Broschiertes Buch
Ultimatives Yoga-Buch für den Muskelaufbau.
Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper , zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung . Diese ausführliche Guideline ist Ihr Weg zu einem durchtrainierten Body: 55 Yoga-Übungen , 25 Workouts und 3 Programme machen Sie fitter, stärker und beweglicher . Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Sie sich neuen, sportlichen Herausforderungen.
Ein Yoga-Buch für echte Männer!
Instagram-Star Dean Pohlman beweist in seinem Fitness-Buch mit Übungen für jedes Fitness-Level, wie Sie durch die Yoga-Praxis vielfältige positive Effekte auf Ihre Gesundheit erfahren, gleichzeitig den Bizeps zum Wachsen bringen und den Bauch in ein Sixpack verwandeln. Der Autor ist der Gründer von " Man Flow Yoga" - ein sportlicher Trainingsansatz, der zu mehr Muskelmasse, einer erhöhten Muskelaktivierung und einem größeren Bewegungsradius führt.
Die Highlights des Yoga-Buchs auf einen Blick:
-Kompetente & knackige Einleitung.
- 55 intensive Yoga-Haltungen.
- 25 schweißtreibende oder entspannende Workouts.
- Effektive und ausgewogene Programme als Trainingsplan.
Mit Dean Pohlmans Yoga-Workouts für Männer fühlen Sie sich in wenigen Wochen wohler, bauen Stress ab und sind muskulöser als je zuvor. Das Fitness-Buch ist auch ideal als Ergänzung zu jedem bestehenden Trainingsplan!

Männlicher Narzissmus: Das Drama der Liebe, die um sich selbst kreist

Raphael M. Bonelli

B, Broschiert

King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature Masculine

Robert Moore, Doug Gillette

Taschenbuch

King, Warrior, Magician, Lover Pioneering the men's movement, Jungian analyst Robert Moore and mythologist Douglas Gillette identify and define the four mature male archetypes-the King, the Warrior, the Magician, and the Lover-as well as the four immature patterns or negative, shadow aspects. " A liberating guide to self-transformation". -Publishers Weekly. Full description

Erotikkalender "DDR-Classics" 2020: Schärfer als die VoPo erlaubt (hätte)...

Kalender

Ostalgie von Ihrer erotischen Seite. Scharfe Mädels und historische Fahrzeuge. Eine explosive Mischung. . .

MÜDE, SCHLAPP, ANTRIEBSLOS ? DIE GENIALE EIWEISS-ZAUBERFORMEL FÜR MEHR LEBENSKRAFT, ENERGIE uund GESÜNDERE ZELLEN HEILPRAKTIKER ALEXANDER GAUGLER & UWE RECHENBACH

HEILPRAKTIKER ALEXANDER GAUGLER

Taschenbuch

50 Jahre: 100 Dinge, die MANN vor der nächsten Null unbedingt tun oder lassen sollte: Der Ratgeber für Geburtstagskinder/echte Männer (humboldt - Information & Wissen)

Adam Großmann

Taschenbuch

Weder geschüttelt noch gerührt: Mein Jahr ohne Alkohol - Ein Selbstversuch

Timm Kruse

Taschenbuch

Es beginnt mit einem simplen Fragenbogen an Karneval: Timm und ein Freund gehen ihn aus Spaß durch und erzielen das Ergebnis " Schädlicher Alkoholkonsum". In Feierlaune, vorgeglüht und bekifft, lachen sie die Erkenntnis einfach weg. In den darauffolgenden Wochen hat Timm jedoch noch mehr Schlüsselerlebnisse, die ihn ernsthaft die Fragen stellen lassen: Wer bin ich? Der verkaterte Typ im Spiegel jedenfalls nicht. Leider ist es auch nicht James Bond, sondern ein Fremder, der sich da in sein Badezimmer geschlichen hatte. Im Spiegel sieht er ein gealtertes, süchtiges Selbst. Ein Selbst, von dem er genug hatte und das er nicht mehr sein wollte. Auf einmal war er vollkommen nüchtern, und es war glasklar: Sein Leben musste sich jetzt endlich ändern.
Da er Herausforderungen liebt, verordnet er sich zwölf rauschfreie Monate: Statt Abstürzen, Filmrissen und Kopfschmerzen steht nun Abstinenz an und alles, was ihm sonst gesund erscheint: er meditiert, macht Sport, nimmt Trommelunterricht und findet die Liebe seines Lebens. Nach diesem Jahr mit tiefen Rückschlägen und manchen Höhepunkten steht für ihn fest: Er will nie wieder so leben wie früher! Kruses Bericht ist eine originelle Mischung aus Memoire und Sachbuch mit vielen Informationen zum Thema Alkohol, der deutlich macht, welche Auswirkungen das Suchtmittel haben kann. Schonungslos offen erzählt er seinen Prozess vom berauschten Partygänger zum nüchternen Glücksritter. Es ist für uns Vieltrinker überhaupt kein Problem, über einen gewissen Zeitraum keinen Alkohol zu trinken. Das ist ja das Tückische. Man glaubt dadurch, alles im Griff zu haben, um nach der Pause doppelt zuzuschlagen. Ein Jahr lang nüchtern sein, ist allerdings schon lang. Es bieten sich unendlich viele Möglichkeiten, wieder zu trinken - in praktisch jeder Lebenssituation muss man lernen, Nein zu sagen: Auf Hochzeiten und Beerdigungen, Betriebsausflügen, nach dem Sport, bei Essenseinladungen, auf Konzerten, am Bahnhof, im Restaurant, in. . .

Männerzeiten: Naturheilkunde für den Mann in den besten Jahren

Peter Germann, Gudrun Zeuge-Germann

Gebundene Ausgabe

Naturheilkunde für den Mann in den besten Jahren
Broschiertes Buch
Das Buch " Männerzeiten" von den Autoren Gudrun Zeuge-Germann und Peter Germann befasst sich vorrangig mit dem Älterwerden des Mannes und seinen sogenannten männlichen " Wechseljahren". Diese sind zwar Zeit versetzt zum weiblichen Klimakterium, gleichermaßen können sie jedoch zu körperlichen und psychischen Veränderungen führen. Die beiden Autoren haben bereits vor einiger Zeit das Buch " Frauenzeiten" auf den Markt gebracht; jetzt folgt das männliche Pendant.
Es ist kein philosophisches Werk, sondern es befasst sich in durchaus witziger Weise mit den Beschwernissen des Mannes um die 60. Da der männliche Autor der beiden momentan selbst in dieser Zeitspanne ist, konnte er vieles mit leichtem Schmunzeln zu Papier bringen. Peter Germann hat dies mit selbst erstellten Karikaturen untermalt. Das Buch ist voll von Rezepturen aus der Naturheilkunde, die sich mit der Thematik in dieser Lebensphase auseinandersetzen. Ebenso sind Hilfestellungen für die Interaktionen zwischen den Partnern in dieser "schwierigen" Zeit des Mannseins aufgeführt. Über Frauenheilkunde und deren Lebensphasen gibt es literarisch eine Menge Werke, über die männlichen Probleme bisher nur sehr wenige.
Trotz aller partnerschaftlichen Stressfaktoren, die auftreten können, handelt es sich um eine natürliche biologische Lebensphase, die allerdings gut unterstützt werden kann.

Embryologie: Entwicklungsstadien - Frühentwicklung - Organogenese - Klinik - mit Zugang zum Elsevier-Portal

Gebundene Ausgabe

Entwicklungsstadien - Frühentwicklung - Organogenese - Klinik - mit Zugang zum Elsevier-Portal
Gebundenes Buch
Kurzbeschreibung Der Embryologie-Klassiker in neuer Auflage!
Die deutsche Übersetzung des englischen Klassikers ist ein umfassendes Lehrbuch zur Embryologie und Teratologie des Menschen, das darüber hinaus auch noch klinisch orientiert die Sachverhalte näher bringt. Woche für Woche, Stadium für Stadium erfahren Sie, wie sich die Organe und Systeme entwickeln und wann und wie Fehlbildungen entstehen. Langbeschreibung Jeder Aspekt der menschlichen Entwicklung (normal und abnormal)
Ein überaus anschauliches und leicht verständliches Lehrbuch und Nachschlagewerk, das jeden Aspekt der menschlichen Entwicklung (normal und abnormal) beleuchtet. Die gesamte Embryologie auf neuestem wissenschaftlichen Stand, v. a. bei molekularbiologischen Aspekten der Embryologie ( Stammzellforschung, Signalübertragungsmechanismen), adaptiert an deutsche Verhältnisse, z. B. rechtliche Besonderheiten. Klinische Sachverhalte machen die Embryologie anschaulich und besser verständlich. Ein Fragenkatalog am Ende jedes Kapitels hilft bei der Selbstüberprüfung. Neues Bildmaterial zu Sonographien, M R T-Bilder und Fotografien von Fehlbildungen sowie herausragende Abbildungsserien und Schemata erleichtern das Verständnis der embryologischen Entwicklungsstadien.

Das Men's Health Workout ohne Geräte: Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!

Oliver Bertram

B, Broschiert

Schlank, stark & sexy - grenzenlos fit durch Eigengewichtstraining Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich unzählige Geräten anzuschaffen? Kein Problem! Denn jetzt gibt's " Das Men's Health Workout ohne Geräte". Mit über 300 bebilderten übungen, hunderten von Varianten und vielen Intensivierungstechniken ist es das umfassendste Kompendium zum Eigengewichtstraining auf dem Markt! Damit kann M A N N ein Leben lang trainieren - überall, auf engstem Raum, in kurzer Zeit. Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Forme deinen Körper effektiv zu Hause, auf Reisen oder im Büro - nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zeit, dass du was bewegst - und zwar dich selbst! Autor: Oliver Bertram 320 Seiten über 600 Fotos (in Farbe) Format: 24 x 24 cm

Buch, Hörbücher: Männer
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