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Buch, Hörbücher:

Fatburner

Seite 3

Die Saftkur Revolution: Ein Leitfaden für mehr Gesundheit und Vitalität durch Frischsäfte

Autor: Torsten Raustein

Taschenbuch, 10.02.2023

Low-Carb Backwaren Kochbuch 2 in 1: Die 50 leckersten Rezepte für Brot, Brötchen und Toast! Inklusive: Nützlichen Ratgeber! (Gesundheit)

Autor: Torsten Raustein

Taschenbuch, 19.11.2022

Ballaststoffe sind Kraftstoffe: Ballaststoffreiche Ernährung leicht gemacht. Das besondere Kochbuch mit 120 genialen, ballaststoffreichen Rezepten für Wohlbefinden, Wunschfigur und Lebensfreude

Autor: Constantin Ruge

Taschenbuch, 03.01.2024

Low Carb für Berufstätige: 150 neue und schnelle Low Carb Rezepte zum gesunden Abnehmen im stressigen Alltag. Low Carb Kochbuch zur Fettverbrennung inkl. 30 Tage Ernährungsplan + Nährwertangaben

Autor: Rezepte Profis

Taschenbuch, 13.05.2022

Satt essen und abnehmen: Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedichte - ohne Diät

Autoren: Johannes Erdmann, Margit Hausmann, Johanna Bayer

Taschenbuch, 30.12.2019

Die vegetarische 21-Tage Stoffwechselkur -Das Original-: Mit vielen basischen Rezepten

Autoren: Schikowsky Arno, Mörwald Christian

Buch, Broschiert, 07.12.2020

Schwangerschaft Kochbuch XXL: Das größte Rezeptbuch mit über 180 Gerichten nach Monaten sortiert + Nährwertangaben - Gesunde Ernährung für eine optimale Entwicklung Ihres Babys

Autor: Cookforfun

Taschenbuch, 04.07.2022

Low Carb Backen für Weihnachten: 53 himmlische Rezepte

Nina Engels, Anne Peters

Gebundene Ausgabe

Rosins LowCarb Bibel Vol. 1: Das ultimative Starterkit mit tollen Rezepten

Frank Rosin, Marion Jetter

Taschenbuch

Abnehmen mit dem Darm: Die sensationelle Mikrobiom-Diät (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)

Suzann Kirschner-Brouns, Wolfgang Kruis, Ira König

Taschenbuch

Die sensationelle Mikrobiom-Diät
Broschiertes Buch
Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen ( Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.

essen & trinken Für jeden Tag - Low Carb: Schlank genießen

[Verschiedene Autoren]:

Gebundene Ausgabe

LOGI-Guide: Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem glykämischen Index und ihrer glykämischen Last

Nicolai Worm, Franca Mangiameli, Andra Knauer

Taschenbuch

One Pot Low-Carb: Kohlenhydratarm kochen - mit nur einem Topf

Veronika Pichl

Taschenbuch

GLYX-Kompass (GU Kompass Gesundheit)

Marion Grillparzer

Taschenbuch

Broschiertes Buch
Gesund essen und spielend abnehmen mit dem G L Y X-Prinzip. Für diesen Kompass wurden über 800 Lebensmittel nach wichtigen Faktoren wie Fett, Eiweiß oder Herzschutz mit den rot-gelb-grünen Ampelfarben bewertet. Wie Sie die richtigen Lebensmittel aus den jeweiligen Stufen der G L Y X-Pyramide auswählen und klug miteinander kombinieren, zeigt Ihnen dieser kompakte Ratgeber. So schwinden die Kilos mit Genuss und die Laune steigt garantiert! Außerdem: Die 12 wichtigsten G L Y X-Regeln, G L Y X-Restaurantführer und Glossar mit den Lebensmitteln von A bis Z.
Der Artikel ist vollständig lesbar und unbenutzt. Als Mängelexemplar weist er kleinere Beschädigungen auf. Angestoßene Ecken, Kratzer im Schutzumschlag und ähnliche kleine Fehler ermöglichen es, den Preis zu reduzieren. Außerdem bekommt das Buch auf der Seite, auf der es im Regal steht, einen Stempel " Mängelexemplar". Es gilt nur nicht mehr als "neu", weshalb Sie Mängelexemplare besonders günstig erhalten.

Extreme Verwandlung: Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten

Silke Kayadelen, Heiner Romberg

Taschenbuch

Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten
Broschiertes Buch
Richtig viel Gewicht verlieren und langfristig schlank bleiben - wenn das dein Ziel ist, brauchst du dieses neue Programm der Abnehmexperten Silke Kayadelen und Dr. Heiner Romberg, bekannt durch ihr erfolgreiches Bikini-Bootcamp. Es richtet sich gezielt an stark Übergewichtige und deren besondere Probleme und Herausforderungen. Sie haben häufig nicht nur mit Adipositas, sondern auch mit Begleit- und Folgekrankheiten wie metabolisches Syndrom oder Diabetes zu kämpfen.
Das Programm besteht aus einem ausführlichen Ernährungsplan für sechs Wochen - mit leckeren Rezepten für täglich drei Mahlzeiten, bei denen der Genuss nicht zu kurz kommt - und einem begleitenden Fitnessprogramm, das Spaß macht und auf die Bedürfnisse stark Übergewichtiger zugeschnitten ist. Das Sechs-Wochen-Programm kann so oft wiederholt werden, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Außerdem bietet das Buch umfangreiches Hintergrundwissen zu Adipositas und weiteren Erkrankungen wie Hashimoto, P C O- Syndrom, Lipödem. So wirst du endlich schlank - ohne Jo-Jo-Effekt!

Die TB12-Methode: Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

Tom Brady

Taschenbuch

Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten
Broschiertes Buch
Neun Teilnahmen am Super Bowl. Sechsmal als Sieger. Viermal wurde
er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der N F L-Geschichte - auch weil er mit über 40 Jahren noch immer herausragende Leistungen bringt. Und American Football gilt zu Recht als eine der härtesten Sportarten. Doch Tom ist ein Musterprofi, sein perfektes Training über das Mannschaftstraining hinaus, seine ideale Ernährung und mentale Stärke erlauben es dem "gesündesten Champion der N F L", wie die Washington Post ihn bezeichnete, seinen Körper zu immer neuen Höchstleistungen zu treiben.
Die T B12-Methode lüftet das Erfolgsgeheimnis des Champions und
zeigt, wie wir alle langfristig fit bleiben können. Tom Brady erklärt, warum ein geschmeidiger Körper so wichtig für ein gesundes Training und Leben ist, und präsentiert eine Vielzahl von Übungen für mehr Flexibilität. Hinzu kommen Übungen für ein effektives Krafttraining ohne Gewichte, das den gesamten Körper in Form bringt. Abgerundet wird die T B12-Methode durch wertvolle Tipps zur richtigen Ernährungsweise und Regeneration. Und natürlich schildert Tom seine eigenen Erfahrungen beim Training und seine Entwicklung zum Spitzensportler - ein Buch für Fitnessbegeisterte und Fans.

Schlank mit Kuchen und Brot: Bis zu 80 % weniger Kalorien. 50 leckere Rezepte zum genussvollen Abnehmen

Lina Weidenbach

Taschenbuch

Bis zu 80 % weniger Kalorien. 50 leckere Rezepte zum genussvollen Abnehmen
Broschiertes Buch
Genussvoll abnehmen - geht das denn? Aber sicher, und zwar ganz einfach! Wer abnehmen oder sich gesünder ernähren möchte, muss nicht auf das geliebte Brötchen am Morgen und den Sonntagskuchen verzichten. Dieses Buch zeigt Ihnen 50 Rezepte für kalorienarme Varianten von klassischen Leckereien wie Brownies, Zimtschnecken, Pizza und Baguette, die so lecker schmecken, dass Sie das Original gar nicht vermissen werden. So lassen sich ganz nebenbei jede Menge Kalorien einsparen. Auf diese Weise dürfen Sie auch in der Diät schlemmen und das Durchhalten fällt leichter. Die Rezepte sind einfach, gelingen auch Back-Einsteigern und erfordern lediglich simple Zutaten, die es in jedem Supermarkt gibt.

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