Inhaltsangaben
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Buch, Hörbücher:
Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildung
Seite 1
Das große Buch zur Schwangerschaft: Umfassender Rat für jede Woche (GU Schwangerschaft)Autoren: Franz Kainer, Annette Nolden
Gebundene Ausgabe, 06.08.2018
 |
10-Minuten Wand Pilates Workout für Zuhause: 28 Tage Training mit illustrierten Posen zur Steigerung von Kraft, Flexibilität, Balance und zum Abnehmen. Enthält motivierende Musikplaylists.Autor: Eden Stone
Taschenbuch, 09.09.2023
|
Wand Pilates für Frauen über 50: Die illustrierter Leitfaden mit 50 geheimen Übungen für zu Hause, um Gewicht zu verlieren und Ihren Traumkörper zu bekommen + Leckere Snack-RezepteAutor: Betty Tremblay
Taschenbuch, 14.10.2023
|
Fit & glücklich schwanger: Dein umfassender Ratgeber auf dem Weg zum Mama-Sein - Inklusive Ernährungstipps für jedes Trimester, leckeren Rezepten und ... während und nach der SchwangerschaftAutor: Kaya Renz
Gebundene Ausgabe, 10.12.2023
|
Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher RückenAutor: Franziska Liesner
Taschenbuch, 25.04.2018
|
YOGA AUF DEM STUHL FÜR SENIOREN: Eine sorgfältig aufbereitete 10-Minuten-Tagesroutine mit Schritt-für-Schritt-AnleitungAutor: Jonathan Price
Taschenbuch, 26.10.2022
|
Stabile Mitte: Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche TherapieansatzAutor: Nadja Dörner
Taschenbuch, 17.03.2023
|
Oje, ich wachse! Back To You: Nach Schwangerschaft und Geburt zurück zum eigenen Ich - Das ultimative Regenerationsprogramm für Körper, Geist und ... Ihr persönlicher Zugangscode zur Übungs-AppAutoren: Xaviera Plooij, Laurens Mischner
Gebundene Ausgabe, 15.03.2021
|
Mama- & Baby-Yoga: Zeit für dich und dein KindAutor: Maria Eschstruth
Taschenbuch, 31.10.2022
|
Kugelzeit: Glücklich, gelassen und entspannt durch Schwangerschaft & Wochenbett (GU Schwangerschaft)Autor: Maike Mauer
Gebundene Ausgabe, 03.04.2019
|
Yoga für Schwangere: Kräftigende und entspannende Übungen zur Linderung von Beschwerden und für eine leichte GeburtKatharina Rainer-TrawögerTaschenbuchKräftigende und entspannende Übungen zur Linderung von Beschwerden und für eine leichte Geburt Broschiertes Buch Yoga ist für Schwangere eine wohltuende Trainingsmethode, die kräftigt, entspannt und den Körper sanft auf die Geburt vorbereitet. Dieses umfassende Handbuch stellt siebzig bewährte und erprobte Asanas vor, die sich hierfür besonders eignen, und bietet zudem geburtsvorbereitende Atemübungen, Paarübungen und klassische indische Mudras. Anhand von vielen Fotos der Autorin während ihrer eigenen Schwangerschaft werden die einzelnen Asanas und ihre Variationen für das jeweilige Trimester vorgestellt. Zugleich werden ihre jeweilige positive Wirkungsweise, anatomische Details sowie Warnzeichen und mögliche Hilfestellungen erklärt. Darüber hinaus bietet dieses Buch besondere Übungsabfolgen für jedes Trimester und Strategien gegen die gängigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Ergänzt wird das Programm durch effektives Rückbildungsyoga und Übungen mit dem Baby für das erste Jahr nach der Geburt. |
Yoga in der Schwangerschaft (+ DVD) (GU Multimedia Partnerschaft & Familie)Patricia Thielemann-KapellTaschenbuch |
KnuddelFit - Rückbildungsgymnastik mit Baby: Stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po - Fördert die kindliche Entwicklung-Macht schnell wieder fit nach der Geburt - Alle Übungen mit BabyTina SchützeGebundene AusgabeS I E H E M E I N F O T O |
Rückbildung mit TigerfeelingBenita CantieniB, BroschiertUm gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen, ist gezielte Rückbildungsgymnastik nach der Geburt eines Kindes sehr wichtig. Das Tigerfeeling®-Programm von Benita Cantieni sorgt für eine optimale Kräftigung des Beckenbodens. Mit den übungen für Bauch, Beine, Po, Brust und Schultern bringt es schnellen Erfolg, macht Spaß und sorgt für eine gute Figur. Autorin: Benita Cantieni Seiten: 176 mit ca. 100 Fotos und 10 Illustrationen Sprache : Deutsch Format: 25, 4 x 19, 5 cm |
Mom in Balance: Fit und aktiv durch die Schwangerschaft: Workouts, Tipps und RezepteEsther van DiepenGebundene AusgabeWorkouts, Tipps und Rezepte Gebundenes Buch Glückwunsch, Sie sind schwanger! Wussten Sie, dass sich Ihre Fitness während der Schwangerschaft positiv auf Ihr Baby auswirkt? Und dass Ihr Körper durch aktives Training während der Schwangerschaft auch nach der Geburt schneller regeneriert? Dieses liebevoll gestaltete Buch zeigt Ihnen nicht nur geeignete Übungen in praktischen Workout-Übersichten, sondern auch Tipps für eine gesunde Ernährung, Rezepte und Entspannungsübungen. Mit Schwangerschaftstagebuch: Tragen Sie Ihre Sport- und Schwangerschaftserlebnisse in den integrierten Wochenplaner ein. Ob Zuhause, im Studio oder an der frischen Luft: Die speziell entwickelten Workouts von Mom in Balance verhelfen zu mehr Energie, die nötig ist, um eine gute Balance zwischen Arbeit, Familie und Alltag zu schaffen. So bleiben Sie fit und können Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen genießen. Mom in Balance wurde 2008 von Esther van Diepen in den Niederlanden gegründet. Mittlerweile trainieren Frauen an 48 Locations weltweit mit den M I B-Workouts und -Coaches. |
Pussy Yoga: 365 Tage Sinnlichkeit und Beckenboden-PowerCoco BerlinKalender |
Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik (Edition Hebamme)Linda Tacke, Marion StüweTaschenbuchBroschiertes Buch Das Praxisbuch zur Rückbildungsgymnastik für Kursleiterinnen. Hier finden Sie als Hebamme alles, was Sie für einen erfolgreichen Rückbildungsgymnastikkurs benötigen. Über 200 praktisch bewährte Übungen werden Schritt für Schritt beschrieben und durch Farbfotos abgebildet. Bei jeder Übung wird genau erklärt, für welche Muskeln sie gedacht ist und welche Übungsziele erreicht werden sollen. Neu: - Aktualisierter Grundlagenteil - Neue Übungen - Neue, vierfarbige Fotos und neues Layout - Übersichtstabellen mit konkreten Übungsvorschlägen für jeden Kurstermin - Zusätzliche Informationen bei jeder Übung: Schwierigkeitsgrad, Übungsziel, trainierte Muskeln, Praxistipps für jede Kursleiterin |
RückbildungsgymnastikKerstin SchwarzGebundene Ausgabe |
Yoga in der Schwangerschaft (Kartenset): 50 Übungskarten für den täglichen Einsatz - Flexibel kombinierbare Übungen - Anleitung und Tipps im BegleitbuchSandra BeckB, Broschiert |
Fit mit Baby - Workout mit dem Kinderwagen (Rückbildungsgymnastik mit Baby) --- empfohlen von NetMomsJana Wetterau-KliebischTaschenbuchWorkout mit dem Kinderwagen Broschiertes Buch Rückbildungsgymnastik mit Baby an Bord Süß, effektiv und perfekt in den Mama-Baby-Alltag einzubauen Du willst nach der Geburt deines Babies schnell wieder fit und schlank werden? Sport und Rückbildungsgymnastik zu machen, scheint in den ersten Monaten nach der Geburt organisatorisch fast unmöglich. So viel Neues und Schönes strömt auf dich ein. Das Baby ist Lebensmittelpunkt und es fällt schwer, es in fremde Betreuung zu geben. Was also tun, um zur alten Figur zurück zu finden? Die Lösung: Das Workout mit dem Kinderwagen - entwickelt von Physiotherapeutin und buggy Fit-Erfinderin Jana Wetterau-Kliebisch. Damit du ganz einfach nebenbei im Park, am See, auf einer Wiese und beim Spazierengehen mit deinem Baby trainieren kannst. Mit diesem Buch in der Wickeltasche kannst du jeden Tag ein kleines Workout einbauen, selbst wenn du wenig Zeit hast. Das Resultat: Bauch, Beine und Po werden straff und schön. Der Beckenboden, das Bindegewebe und der Rücken werden gestärkt. Du bekommst mehr Kraft und Ausdauer und verlierst durch die Laufsequenzen schnell an Gewicht. Die Rückbildung wird beschleunigt und die frische Luft sorgt für den Kick gegen Müdigkeit und Verstimmungen. Wieder rundum wohl fühlen im eigenen Körper und viel wertvolle Zeit mit dem Baby verbringen! |
 | Buch, Hörbücher |
| Sport und Fitness |
| Tanzen, Turnen und Gymnastik |
| Gymnastik |
Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildung | |
Home
09.03.2024 20
