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Buch, Hörbücher:

Hantel- und Gewichttraining

Seite 4

WEIGHT LIFTING FOR BEGINNERS: The ultimate guide to lifting weights, and building your muscles with workout guide for beginners

Autor: SOPHIA MEGAN

Taschenbuch, 05.03.2024

Diät Tagebuch 90 Tage: 90 tage challenge| Das 13-Wochen-Tagebuch | Diättagebuch für Essensplanung und Sport

Autor: medami kreative

Taschenbuch, 11.09.2020

Minimalistisches Krafttraining Zuhause

Autor: Max Reinhardt

Gebundene Ausgabe, 11.02.2024

Bodyweight Training für Gewinner: Richtig trainieren mit dem eigenen Körpergewicht für Einsteiger und Profis. Effizient Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Ernährungs- und Motivationstipps.

Autor: Ron B. Charles

Taschenbuch, 05.05.2020

GYM TIME - Dein Fitness Logbuch. Ideales Trainingstagebuch für mehr Fortschritt und Motivation. Hochwertiges Fitness Notizbuch für Frauen & Männer. ... Crossfit, Fitness im Gym und Hometraining

Autor: Dennis Marquardt

Taschenbuch, 20.07.2023

Fitnesstagebuch - Ernährung & Workout Journal: 12 Wochen Tagebuch mit Essensplaner und Trainingsprotokoll für mehr Wohlbefinden, Fitness und Motivation

Autor: Insanity North Press

Taschenbuch, 10.10.2021

Wand Pilates: Erhalten Sie einen flachen Bauch und steigern Sie Ihre Balance und Flexibilität mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Perfekt für Frauen, Senioren und Anfänger

Autor: Renee J. Hurt

Taschenbuch, 28.07.2023

Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Energie und ... für Männer und Frauen über 60)

Autor: Scott Hamrick

Taschenbuch, 19.01.2024

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene: Trainingsplanung und die besten Methoden

Till Sukopp

B, Broschiert

The Warm Up: Maximise Performance and Improve Long Term Athlete Development

Ian Jeffreys

Taschenbuch

Athletes don't all train the same way, but it's rare to see any athlete workout or compete without warming up. Although the warm-up can take many forms, smart coaches and athletes know that the warm-up can bring multiple benefits to performance over and a

Assessments for Sport and Athletic Performance

David H. Fukuda

Taschenbuch

Many scientific sport assessment resources are difficult to understand, can be time consuming to implement and provide data that are difficult to analyse. Assessments for Sport and Athletic Performance effectively solves those problems in this practical,

Periodization: Theory and Methodology of Training

Tudor Bompa, Carlo A. Buzzichelli

Gebundene Ausgabe

Theory and Methodology of Training
Gebundenes Buch
Tudor O. Bompa, the pioneer of periodization training, and Carlo A. Buzzichelli, one of the world's foremost experts on training methods, use scientific support and their expertise to teach you how to maximize training gains with periodization.

Eat. Lift. Thrive.

Sohee Lee

Taschenbuch

A guide for female fitness enthusiasts who wish to reshape their bodies to feel great and accomplish their fitness goals. Provides readers with a 12-week training programme.

Starting Strength: Basic Barbell Training

Mark Rippetoe

Taschenbuch

Das Coach-Eddy-Training: In 12 Wochen zum Traumbody

Edem Galley, Eva Stammberger

B, Broschiert

In 12 Wochen zum Traumbody
Broschiertes Buch
Start Changing Now!
Trainiert, muskulös und stark in 12 Wochen? Der erfolgreiche Youtube-Fitnesstrainer Coach Eddy macht's möglich. Mit einem Ganzkörpertraining, das über 12 Wochen immer spezifischer ausgebaut wird, werden alle Muskelgruppen des Körpers gezielt gefordert. Individuell angepasste Trainingspläne mit Home-Workouts für Einsteiger plus Coach Eddys ganz persönliche Muskeltipps garantieren den Erfolg.
On top: Ernährungs-Know-How und Eddys Spezial-Rezepte, die satt machen und das Muskelwachstum anfeuern. Spaß beim Training, Muskelfood auf dem Teller und ein Hammer-Body!

Practical Programming for Strength Training

Mark Rippetoe, Andy Baker

Taschenbuch

The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40

Jonathon M Sullivan, Andy Baker

Taschenbuch

Funktionelles Hanteltraining

Christoph Delp

B, Broschiert

Broschiertes Buch
Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles Trainingsprogramm mit Lang- und Kurzhanteln vor, das zu Hause und im Fitnessstudio gleichermaßen gut durchführbar ist. Dabei kann das Programm dank einer Vielzahl von Variations- und Intensivierungsmöglichkeiten an das eigene Leistungsniveau angepasst werden und ermöglicht so eine effektive und ausgewogene Trainingsplanung.

Buch, Hörbücher: Hantel- und Gewichttraining
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