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Hantel- und Gewichttraining

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Hantel- und Gewichttraining

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Jeffreys, I: Warm-Up - Ian, Ph.D. JeffreysJeffreys, I: Warm-Up
von Ian, Ph.D. Jeffreys
Taschenbuch, 02. Januar 2019          Auf Lager.

Preis: € 29,52 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Athletes don't all train the same way, but it's rare to see any athlete workout or compete without warming up. Although the warm-up can take many forms, smart coaches and athletes know that the warm-up can bring multiple benefits to performance over and a





Assessments for Sport and Athletic Performance - David H. FukudaAssessments for Sport and Athletic Performance
von David H. Fukuda
Taschenbuch, 02. Februar 2019          Auf Lager.

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Many scientific sport assessment resources are difficult to understand, can be time consuming to implement and provide data that are difficult to analyse. Assessments for Sport and Athletic Performance effectively solves those problems in this practical,





Periodization: Theory and Methodology of Training - Tudor BompaPeriodization: Theory and Methodology of Training
von Tudor Bompa
Buch, Gebundene Ausgabe, 01. Juni 2018          Auf Lager.

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Theory and Methodology of Training
Gebundenes Buch
Tudor O. Bompa, the pioneer of periodization training, and Carlo A. Buzzichelli, one of the world's foremost experts on training methods, use scientific support and their expertise to teach you how to maximize training gains with periodization.




Eat. Lift. Thrive. - Sohee LeeEat. Lift. Thrive.
von Sohee Lee
Taschenbuch, 11. Juli 2017          Auf Lager.

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A guide for female fitness enthusiasts who wish to reshape their bodies to feel great and accomplish their fitness goals. Provides readers with a 12-week training programme.





Das Coach-Eddy-Training: In 12 Wochen zum Traumbody - Edem GalleyDas Coach-Eddy-Training: In 12 Wochen zum Traumbody
von Edem Galley
Buch, Broschiert, 10. Dezember 2018          Auf Lager.

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In 12 Wochen zum Traumbody
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Start Changing Now!
Trainiert, muskulös und stark in 12 Wochen? Der erfolgreiche Youtube-Fitnesstrainer Coach Eddy macht's möglich. Mit einem Ganzkörpertraining, das über 12 Wochen immer spezifischer ausgebaut wird, werden alle Muskelgruppen des Körpers gezielt gefordert. Individuell angepasste Trainingspläne mit Home-Workouts für Einsteiger plus Coach Eddys ganz persönliche Muskeltipps garantieren den Erfolg.
On top: Ernährungs-Know-How und Eddys Spezial-Rezepte, die satt machen und das Muskelwachstum anfeuern. Spaß beim Training, Muskelfood auf dem Teller und ein Hammer-Body!




Funktionelles Hanteltraining - Christoph DelpFunktionelles Hanteltraining
von Christoph Delp
Buch, Broschiert, 11. April 2016          Auf Lager.

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Broschiertes Buch
Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles Trainingsprogramm mit Lang- und Kurzhanteln vor, das zu Hause und im Fitnessstudio gleichermaßen gut durchführbar ist. Dabei kann das Programm dank einer Vielzahl von Variations- und Intensivierungsmöglichkeiten an das eigene Leistungsniveau angepasst werden und ermöglicht so eine effektive und ausgewogene Trainingsplanung.




Kettlebell-Training für Fortgeschrittene: Trainingsplanung und die besten Methoden
von Till Sukopp
Buch, Broschiert, 11. April 2016          Auf Lager.

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Starting Strength: Basic Barbell Training - Mark RippetoeStarting Strength: Basic Barbell Training
von Mark Rippetoe
Taschenbuch, 11. November 2011          Auf Lager.

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Practical Programming for Strength Training - Mark RippetoePractical Programming for Strength Training
von Mark Rippetoe
Taschenbuch, 14. Januar 2014          Gewöhnlich versandfertig in 3 bis 4 Tagen.

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The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 - Jonathon M SullivanThe Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40
von Jonathon M Sullivan
Taschenbuch, 01. Dezember 2016          Auf Lager.

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