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Sport und Fitness

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Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport - Robert Schleip, Johanna BayerFaszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
von Robert Schleip, Johanna Bayer
Buch, Broschiert, 10. Oktober 2014     Verkaufsrang: 3682     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Broschiertes Buch
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe - die sogenannten Faszien - spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!
Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.




tiptoi® Die Welt des Fußballs (tiptoi® Wieso? Weshalb? Warum?, Band 21) - Inka Friesetiptoi® Die Welt des Fußballs (tiptoi® Wieso? Weshalb? Warum?, Band 21)
von Inka Friese
Buch, Spiralbindung, 1. März 2018     Verkaufsrang: 655     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Wie trainiert ein Profifußballer? Was passiert vor, während und nach dem Spiel? Welche Meisterschaften gibt es? Mit über 1000 Geräuschen und Texten, vielen Spielen, einem Lied und 11 Ausschnitten aus Nationalhymnen.   tiptoi® Die Welt des Fußballs von Ravensburger das audiodigitale Lernsystem ab 4 Jahren 16 Seiten   Fangesänge, Jubel, Trommeln. . . die Soundkulisse im Stadion ist einzigartig. In diesem Buch sind die kleinen Fans hautnah bei einem Profifußballspiel dabei. Sie lernen die Spielfeldlinien und -bereiche kennen, die Spielerpositionen und wichtige Regeln. Anschließend werfen sie einen Blick in die Umkleideräume, erfahren einiges über die Rolle des Trainers oder des Mannschaftsarztes und können sogar beim Training zusehen.   Wichtig: Funktioniert nur mit dem tiptoi® Stift. Dieser muss separat erworben werden. Breite: 24, 5 cm Höhe: 1, 7 cm Länge: 27, 8 cm Alter geeignet ab: 48 Monaten, Geschlecht: Unisex




The Great Outdoors: 120 geniale Rauszeit-Rezepte für die Outdoorküche. Das perfekte Campingkochbuch. - Markus Sämmer, Steffen Schulte Lippern (Fotografie), Peter Greppmayr (Fotografie)The Great Outdoors: 120 geniale Rauszeit-Rezepte für die Outdoorküche. Das perfekte Campingkochbuch.
von Markus Sämmer, Steffen Schulte Lippern (Fotografie), Peter Greppmayr (Fotografie)
Buch, Gebundene Ausgabe, 4. Januar 2017     Verkaufsrang: 1205     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 34,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



120 geniale Rauszeit-Rezepte
Gebundenes Buch
The Great Outdoors - 120 geniale Rauszeit-Rezepte.




Mastzellenfreundliche und histaminarme Küche: Diätanleitung und Rezeptsammlung - Heinz LamprechtMastzellenfreundliche und histaminarme Küche: Diätanleitung und Rezeptsammlung
von Heinz Lamprecht
Taschenbuch, 8. September 2014     Verkaufsrang: 4626     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 22,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Sie sind häufig krank, fühlen sich oft gestresst, unwohl oder werden immer wieder von lästigen Symptomen mit unklarer Ursache geplagt wie z. B. laufende oder verstopfte Nase, Niesen, Kopfschmerzen, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Hautausschläge, Juckreiz, Schlafstörungen, Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Burnout-Gefühl, Grippegefühl, Infektanfälligkeit, schmerzhafte Entzündungen, unerklärliche Traurigkeit, Antriebslosigkeit usw. ? Ihr Arzt ist ratlos oder zieht eine Histamin-Unverträglichkeit, eine Histamin- Intoleranz oder enterale Histaminose, ein Mastzellaktivitätssyndrom ( M C A S) oder eine Mastozytose in Betracht? Dann lohnt es sich, die in diesem Kochbuch mit Diätanleitung vorgestellte Ernährungsweise auszuprobieren. Das Buch unterstützt Sie und Ihren Arzt bei der Abklärung, ob Sie auf eine Histamin-Auslassdiät ansprechen. Auf Anhieb können Sie damit die komplizierte Diät korrekt umsetzen, ohne auf eine ausgewogene und schmackhafte Ernährung verzichten zu müssen. Nebst dem Histamingehalt wird auch dem konsequenten Meiden von Histaminliberatoren spezielle Beachtung geschenkt. Mehr als 180 Rezepte plus zahlreiche Variationsvorschläge. Mit vielen laktosefreien und glutenfreien Rezepten. Einzelne speziell salicylatarme Rezepte für schlechte Tage. Gesunde Ernährung ohne problematische E-Nummern. Vorwiegend alltagstaugliche Rezepte, die schnell zubereitet sind. Einfache tabellarische Kurzdarstellung. Mühelose Handhabung dank praktischer Spiralbindung.




Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden: Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik - Steven LowOvercoming Gravity - Schwerkraft überwinden: Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik
von Steven Low
Taschenbuch, 26. Februar 2018     Verkaufsrang: 14076     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 39,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik
Broschiertes Buch
Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen
Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch planen und durchführen und Ihren Körper angemessen auf die Belastungen vorbereiten, zeigt Ihnen Steven Low mit diesem umfassenden Leitfaden.
Handstand, Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge und mehr - Hunderte von Übungen ohne Geräte, an Turnringen oder Stangen, an der Wand, am Boden, auf Stufen oder Stühlen werden in Bild und Text erklärt. Detaillierte Hinweise zur Technik, zu den jeweiligen Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es Ihnen, egal ob Einsteiger oder Profi, ein Programm zusammenzustellen, das Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen entspricht. Informationen zum Umgang mit Übertraining oder Verletzungen, eine fundierte Einführung in die Trainingsgestaltung sowie Tipps zur Leistungssteigerung helfen Ihnen, Ihr Workout weiter zu intensivieren.
Wissenschaftliche Grundlagen, ausführliche Beispielprogramme und effiziente Praxisanleitungen - diese Trainingsbibel enthält alles, was Sie für ein erfolgreiches Bodyweight- und Gymnastiktraining wissen müssen.




Tolle Schnitzereien: 16 kreative Projekte aus Grünholz - Carsten AndresTolle Schnitzereien: 16 kreative Projekte aus Grünholz
von Carsten Andres
Buch, Gebundene Ausgabe, 2. Mai 2017     Verkaufsrang: 452     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 5,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Die 4-Wochen Stoffwechselkur - Andreas JoppDie 4-Wochen Stoffwechselkur
von Andreas Jopp
Taschenbuch, 12. Juli 2017     Verkaufsrang: 2093     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 17,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik® - Christian LarsenGut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
von Christian Larsen
Taschenbuch, 27. November 2013     Verkaufsrang: 1654     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Natürliches Entgiften: Freiheit für Körper, Geist und Seele - Alexandra StrossNatürliches Entgiften: Freiheit für Körper, Geist und Seele
von Alexandra Stross
Taschenbuch, 25. Mai 2016     Verkaufsrang: 748     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 9,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Neuroathletiktraining: Grundlagen und Praxis des neurozentrierten Trainings - Ulla Schmid-Fetzer, Lars LienhardNeuroathletiktraining: Grundlagen und Praxis des neurozentrierten Trainings
von Ulla Schmid-Fetzer, Lars Lienhard
Taschenbuch, 2. Februar 2018     Verkaufsrang: 3727     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 39,75 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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