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Zusammenfassungen
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Buch, Hörbücher:
Leichtathletik
Seite 3
Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski MountaineersAutoren: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
Taschenbuch, 12.03.2019
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Lauf, Wigald, lauf: 52 mal 42 km. Mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte. (Edition Humor)Autor: Wigald Boning
Gebundene Ausgabe, 02.04.2022
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Trail der Träume ...und Albträume: Mein Weltrekordlauf durch Peru - 5.170 km durch Wüste, Dschungel und Hochgebirge (POLYGLOTT Abenteuer und Reiseberichte)Autoren: Savas Coban, Carsten Polzin
Gebundene Ausgabe, 03.06.2023
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Die Fünf Tibeter ganz einfach: Leichte Übungen für Vitalität, Gesundheit und JugendlichkeitAutor: Barbara Simonsohn
Taschenbuch, 19.02.2020
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Das große Buch vom Ultramarathon.: Ultralauf-Training mit System. Trainingspläne für Ultramarathon und Trailrunning. Alles Wissenswerte über die Vorbereitung auf den faszinierenden Langstreckenlauf.Autor: Hubert Beck
Taschenbuch, 02.03.2023
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Leselöwen 1. Klasse - Die große Ballett-Aufführung: Kinderbuch für Erstleser ab 6 JahreHerausgeber: Loewe Erstlesebücher
Gebundene Ausgabe, 19.06.2019
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Runner's World: Marathon kann Jede*r: Der Einstieg in die LangstreckeAutoren: Sonja von Opel, Martin Grüning
Buch, Broschiert, 14.12.2022
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Born to Run: The Hidden Tribe, the Ultra-Runners, and the Greatest Race the World Has Ever SeenChristopher McDougallTaschenbuchAt the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals. A small group of the world's top ultra-runners (and the awe-inspiring author) make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. With incredible energy and smart observation, Mc Dougall tells this story while asking what the secrets are to being an incredible runner. Travelling to labs at Harvard, Nike, and elsewhere, he comes across an incredible cast of characters, including the woman who recently broke the world record for 100 miles and for her encore ran a 2:50 marathon in a bikini, pausing to down a beer at the 20 mile mark. |
Yoga Flow Balance: Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichenSinah DiepoldTaschenbuch |
Effektives Lauftraining: Mit einzigartigen Halbmarathon Trainingsplänen zur unglaublichen Bestzeit. Bonus: Wie du Verletzungen vermeiden und dein Training erheblich verbessern kannst.FIVEHANDSUPTaschenbuch |
Halb-Marathon: Neu! jetzt mit HIIT Trainingsplänen (BLV)Andreas ButzB, Broschiert |
Das Maximalprinzip im TriathlonMichael KrellTaschenbuchDas Maximalprinzip im Triathlon - oder wie man mit weniger Training schneller wird Wie schafft es ein Vollzeit-berufstätiger Triathlet mit durchschnittlich 10-12 Stunden Training in der Woche zwei Mal beim Ironman Hawaii unter die 9-Stunden-Schallmauer zu kommen und eine Bestzeit von 8:24-Stunden beim Ironman Schweden zu erzielen? Dieser Frage gehe ich im vorliegenden Buch nach und werde aufzeigen, wie man mit weniger Training und mehr Erholung maximale Ergebnisse erzielt. Von den daraus gewonnenen Erkenntnissen profitieren Triathleten aller Leistungsklassen. Das Buch behandelt Schritt für Schritt auf welche athletischen Fähigkeiten es ankommt um auf der Langdistanz bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, zeigt dies anhand vieler Beispiele von Athleten die auf diese Art trainieren und fasst das Ganze in praktischen und einfach umsetzbaren Trainingsplänen zusammen. |
Say yes to strong: 30 Power-Übungen und 70 WohlfühlrezepteAntonia ElenaB, Broschiert30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte Broschiertes Buch Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch. Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil. |
Das Yoga-BilderbuchAlexander EichhornGebundene Ausgabe |
Stopp mimimi: Warum Aufgeben keine Option istFlorian WildgruberTaschenbuch#happy #goodlife #liveyourdream #dukannstallesschaffen #lovemylife Wir verpacken unser Leben in Hashtags und versehen es mit dem passenden Filter. Während wir gerade auf einem bunten Einhorn durch die virtuelle Realität reiten, gehen unsere wirklich wichtigen Fähigkeiten in der echten Realität den Bach runter. Dabei geben wir unsere Träume aber niemals auf, wir schlafen einfach weiter. Florian Wildgruber zeigt Dir in seinem Buch die besten Strategien, mit denen Du es schaffst, in einer Zeit der unbegrenzten Möglichkeiten endlich anzufangen und niemals aufzugeben. Seine Erlebnisse bei dem Aufnahmetest einer Spezialeinheit versinnbildlichen, welche Herausforderungen es in der realen Welt tatsächlich zu meistern gibt und auf welche Fähigkeiten es dabei wirklich ankommt. Spannende Geschichten und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse helfen Dir dabei, Deinem Schweinehund einen Maulkorb zu verpassen und die Dinge endlich selbst in die Hand zu nehmen. |
Ironman: Alles über den härtesten Wettkampf der WeltBob BabbittGebundene AusgabeAlles über den härtesten Wettkampf der Welt Gebundenes Buch 40 Jahre Ironman auf Hawaii - der härteste Wettkampf der Welt 3, 8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren, 42, 195 Kilometer Laufen - der Ironman macht aus Triathleten wahre Helden. Wer diese Triathlon-Distanz meistert, kann alles schaffen. Jede Saison versuchen sich Tausende Sportler aus aller Welt an den Wettkämpfen in Amerika, Europa, Asien, Afrika und Australien. Das Highlight und Traumziel für alle Athleten: die Weltmeisterschaften auf Big Island, Hawaii. Auch deutsche Sportler machen beim Ironman von sich reden: 2017 gewann Patrick Lange als sechster Deutscher den Ironman auf Hawaii. Olympiasieger Jan Frodeno gewann 2015 als erster Athlet den Ironman Hawaii, die Ironman 70. 3 World Championships und die Ironman European Championships im selben Jahr. Ironman. Alles über den härtesten Wettkampf der Welt ehrt die großen Helden des Triathlons und die Geschichte des berühmten Sportereignisses im Pazifik. Das offizielle I R O N M A N-Buch: Alles rund um den Ironman von einem, der eswissen muss Autor Bob Babbitt weiß, wovon er spricht: Seit 1980 tritt er selbst bei jeder Ironman Triathlon World Championship an und hat sich seitdem sechsmal erfolgreich bis zur Ziellinie durchgebissen. 2002 wurde er für seine unermüdlichen Verdienste als Historiker rund um den Triathlon-Wettbewerb in die renommierte Ironman Hall of Fame aufgenommen. In Ironman. Alles über den härtesten Wettkampf der Welt trägt er alles zusammen, was es über die sportliche Mega-Herausforderung zu wissen gibt, von den größten Rekorden der gefeierten Weltstars bis zum Trainingsplan für Einsteiger, die es wissen wollen. Finden Sie in diesem Buch: - Alles zur Geschichte des Ironman und über die Weltmeisterschaften im Pazifik - Die 40 wichtigsten Momente - Die weltweiten Wettkämpfe vom Ironman Germany bis zum berühmten Ironman auf Hawaii - Ranglisten der Stars und ihre Rekorde -. . . |
Sky Runner: Finding Strength, Happiness and Balance in your RunningEmelie ForsbergGebundene Ausgabe |
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09.03.2024 17
