Stretching und Pilates

Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Energie und ... für Männer und Frauen über 60)

Autor: Scott Hamrick

101 Stuhlübungen für Senioren: Tägliche Routinen für mehr Gleichgewicht, bessere Beweglichkeit und mehr Spaß

Autor: Phillip Willis

Fit und stark in 10 Minuten: Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause

Autor: Sean Adams
Übersetzer: Lisa Heilig

Das Praktische Muskeltraining mit elastischen Bändern für Senioren +60: Das ultimative Übungshandbuch mit gezielten Workouts und detaillierte ... ganz ohne hohe Kosten wiederzugewinnen

Autor: Hanse Krüger

Yin Yoga für Zuhause: So finden Sie Ihren inneren Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstvertrauen

Autor: Willemijn Dekker

Rethink Your Position: Reshape Your Exercise, Yoga, and Everyday Movement, One Part at a Time

Autor: Katy Bowman M.S.

Pilates

Autor: Rael Isacowitz

Body by Breath: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience

Autor: Jill Miller

Stuhl-Yoga für Senioren Über 60: Die illustrierte Disziplin mit Dehnungsübungen zur Um Ihre Kraft Zu Steigern, Ihr Gleichgewicht Wiederzufinden Und Sich Besser Zu Fühlen

Autor: Judy Moore

Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung

Arnold G Nelson, Jouko Kokkonen

Functional Anatomy of the Pilates Core: An Illustrated Guide to a Safe and Effective Core Training Program

Evan Osar, Marylee Bussard

Dehn- und Kräftigungsgymnastik

Hans Spring, Urs Illi, Hansruedi Kunz

Anti-Stress-Rituale: So bleiben Sie fit und relaxt

Gerd Schnack, Kirsten Schnack

Bodybuilding for Beginners: A 12-Week Program to Build Muscle and Burn Fat

Kyle Hunt

Stretching

Chrissie Gallagher-Mundy

Pilates - A Teachers' Manual: Exercises with Mats and Equipment for Prevention and Rehabilitation

Verena Geweniger, Alexander Bohlander

Stretch to win. Flexibility for improved speed, power, and agility

Ann Frederick, Chris Frederick

Das Pilates College Buch mit DVD: Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Infrarotaufnahmen der beanspruchten Muskeln

Margit Tancev

3 Minutes to a Pain-Free Life: The Groundbreaking Program for Total Body Pain Prevention and Rapid Relief

Joseph Weisberg, Heidi Shink

Stretching und Pilates